月經(jīng)期間一般可以吃補(bǔ)血藥，但需根據(jù)個(gè)體貧血程度及藥物成分決定。常見補(bǔ)血藥包括復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
月經(jīng)期失血可能導(dǎo)致鐵元素流失，輕度貧血者可通過食物補(bǔ)充血紅素鐵，如動(dòng)物肝臟、紅肉等。若血紅蛋白低于正常值且伴隨乏力、頭暈等癥狀，醫(yī)生可能建議服用補(bǔ)鐵劑。復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片含鐵和葉酸，適合缺鐵性貧血合并葉酸缺乏者；琥珀酸亞鐵片吸收率較高，胃腸刺激較?。欢嗵氰F復(fù)合物膠囊對(duì)胃腸黏膜刺激更輕微，適合敏感人群。
部分中藥補(bǔ)血制劑如當(dāng)歸補(bǔ)血丸、阿膠補(bǔ)血顆粒需辨證使用，濕熱體質(zhì)或月經(jīng)量過大者不宜。服用鐵劑期間應(yīng)避免與鈣片、濃茶同服，可能影響吸收。若月經(jīng)量異常增多或持續(xù)貧血，需排查子宮肌瘤、內(nèi)分泌失調(diào)等病因，而非單純依賴補(bǔ)血藥。
月經(jīng)期飲食可增加富含維生素C的柑橘類水果促進(jìn)鐵吸收，避免生冷辛辣食物刺激盆腔充血。適度進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重出血。保持每日7-8小時(shí)睡眠有助于造血功能恢復(fù)，若出現(xiàn)面色蒼白、心悸等嚴(yán)重貧血癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，完善血常規(guī)和鐵代謝檢查后制定個(gè)體化治療方案。