右胳膊上臂外側(cè)疼痛可能與肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肱骨外上髁炎、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、肌肉勞損
過度使用或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致三角肌、岡上肌等肌肉拉傷或疲勞。表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限，熱敷和休息后多可緩解。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物。
2、肩周炎
肩關(guān)節(jié)周圍組織炎癥可能放射至上臂外側(cè)，常伴關(guān)節(jié)僵硬和夜間痛?？赡芘c退行性變、糖尿病等有關(guān)。建議進(jìn)行爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，醫(yī)生可能推薦塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等口服藥物。
3、頸椎病
頸神經(jīng)根受壓時(shí)疼痛可沿臂叢神經(jīng)放射至手臂，可能伴隨麻木感。椎間盤突出、骨質(zhì)增生是常見誘因。需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，醫(yī)生可能開具甲鈷胺片、維生素B12片等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物。
4、肱骨外上髁炎
俗稱網(wǎng)球肘，因反復(fù)伸腕動(dòng)作導(dǎo)致肌腱止點(diǎn)炎癥，疼痛集中于肘關(guān)節(jié)外側(cè)并向上臂放射。急性期需制動(dòng)，可配合超聲波治療，醫(yī)生可能使用依托考昔片、美洛昔康片等抗炎藥。
5、神經(jīng)壓迫
胸廓出口綜合征或腋神經(jīng)卡壓可能導(dǎo)致特定區(qū)域疼痛，常伴感覺異常。需通過肌電圖等檢查確診，輕度可通過姿勢(shì)調(diào)整改善，嚴(yán)重者需考慮神經(jīng)松解手術(shù)。
日常應(yīng)注意避免提重物或重復(fù)性手臂動(dòng)作，睡眠時(shí)勿壓患側(cè)。疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)腫脹、發(fā)熱需及時(shí)就診?？蓢L試用40℃左右熱毛巾每日熱敷2次，每次15分鐘。飲食適當(dāng)增加富含維生素B1的糙米、燕麥等谷物，有助于神經(jīng)修復(fù)。運(yùn)動(dòng)康復(fù)需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，避免盲目拉伸加重?fù)p傷。