生理鹽水洗鼻可通過使用洗鼻器或手動沖洗的方式清潔鼻腔，有助于緩解鼻塞、減少分泌物。操作時需注意水溫、濃度及姿勢，避免嗆咳或中耳感染。
選擇濃度為0.9%的滅菌生理鹽水，溫度接近體溫為宜。使用專用洗鼻器時，身體前傾45度，頭部稍偏轉(zhuǎn)，將噴嘴對準一側(cè)鼻孔，緩慢擠壓瓶身使鹽水流入鼻腔并從對側(cè)鼻孔流出。手動沖洗可用掌心舀取鹽水，單側(cè)鼻孔吸氣將水吸入鼻腔后擤出。沖洗過程中需用口呼吸，避免吞咽動作。每日1-2次為宜，急性鼻炎發(fā)作期可增至3-4次。沖洗后可能出現(xiàn)短暫刺激感，通常數(shù)分鐘自行緩解。
鼻腔術(shù)后、凝血功能障礙者慎用。若出現(xiàn)持續(xù)耳痛、頭痛或發(fā)熱，應(yīng)立即停用并就醫(yī)。日常可配合空氣加濕、避免接觸過敏原等措施增強效果。建議選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)提供的滅菌生理鹽水，自行配制需確保食鹽為未添加碘劑的純凈氯化鈉，且嚴格按比例調(diào)配。