自蔻草屬于溫性藥材，既非寒性也非熱性。自蔻草是豆科植物自蔻的干燥成熟種子，具有化濕行氣、溫中止嘔的功效，常用于治療濕濁中阻、脾胃氣滯等癥。
自蔻草的藥性特點(diǎn)體現(xiàn)在其溫和的調(diào)理作用上。作為溫性藥材，自蔻草不會(huì)像寒性藥材那樣容易損傷脾胃陽(yáng)氣，也不會(huì)像熱性藥材那樣可能引起上火癥狀。其溫而不燥的特性使其適合長(zhǎng)期調(diào)理胃腸功能，對(duì)寒濕型胃痛、食欲不振有較好改善效果。自蔻草含有揮發(fā)油、黃酮類等活性成分，這些物質(zhì)能夠促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。
使用自蔻草時(shí)需注意體質(zhì)適應(yīng)性。陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者可能出現(xiàn)口干舌燥等不適反應(yīng)，此時(shí)應(yīng)減少用量或配伍滋陰藥材。孕婦使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師意見，避免影響胎兒發(fā)育。自蔻草常規(guī)用量為3-6克，入湯劑宜后下以保留有效成分。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處，防止霉變和香氣揮發(fā)。
自蔻草可與其他藥材配伍增強(qiáng)療效。與砂仁配伍能加強(qiáng)理氣化濕功效，與生姜同用可增強(qiáng)溫中止嘔作用。日常保健可將自蔻草研磨成粉，加入粥品或茶飲中食用。使用期間應(yīng)觀察身體反應(yīng)，如出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)具體體質(zhì)和癥狀調(diào)整用法用量，避免自行長(zhǎng)期大量服用。