氣血虧虛的癥狀主要有頭暈?zāi)垦?、面色蒼白、心悸氣短、疲乏無(wú)力、月經(jīng)不調(diào)等表現(xiàn)。氣血虧虛可能與先天不足、久病體虛、飲食失調(diào)、過(guò)度勞累、失血過(guò)多等因素有關(guān)。
1、頭暈?zāi)垦?/h3>
氣血虧虛時(shí)，腦部供血不足會(huì)導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?，尤其在突然站立或勞累后加重。患者可能伴有視物模糊、耳鳴等癥狀。長(zhǎng)期氣血不足可能影響記憶力與注意力。
2、面色蒼白
氣血不足時(shí)，面部失去濡養(yǎng)會(huì)出現(xiàn)蒼白或萎黃，唇色淡白無(wú)華。皮膚可能干燥粗糙，指甲脆薄易裂。部分患者伴隨眼瞼或甲床顏色變淡。
3、心悸氣短
心臟供血不足可引起心悸、胸悶，輕微活動(dòng)即感氣短。夜間可能因心悸驚醒，或出現(xiàn)不規(guī)律心跳。嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)肢體末端發(fā)涼。
4、疲乏無(wú)力
氣血無(wú)法濡養(yǎng)肌肉時(shí)，會(huì)出現(xiàn)持續(xù)疲乏感，休息后難以緩解?；颊叱ＴV四肢沉重、精神萎靡，日常工作能力下降，甚至伴隨食欲減退。
5、月經(jīng)不調(diào)
女性患者多見(jiàn)月經(jīng)量少、經(jīng)期延遲或閉經(jīng)，經(jīng)血色淡質(zhì)稀。部分伴有經(jīng)期頭暈加重、小腹空墜感。長(zhǎng)期氣血虧虛可能影響生育功能。
氣血虧虛者需注意規(guī)律作息，避免熬夜與過(guò)度勞累。飲食可適量增加紅棗、山藥、豬肝等補(bǔ)益食材，冬季可食用當(dāng)歸生姜羊肉湯。建議進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，忌劇烈消耗性鍛煉。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)辨證調(diào)理，避免自行濫用滋補(bǔ)藥物。