寸蕓一般是指肉蓯蓉，具有補腎助陽、潤腸通便、延緩衰老等功效，主要用于治療腎陽不足、腸燥便秘等病癥。
1、補腎助陽
肉蓯蓉歸腎經(jīng)，能溫補腎陽，改善腎陽不足引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿早泄等癥狀。常與巴戟天、菟絲子等配伍使用，如肉蓯蓉丸。腎陽虧虛者可能出現(xiàn)夜尿頻多、性功能減退等表現(xiàn)，需避免過度勞累。
2、潤腸通便
肉蓯蓉富含膳食纖維和親水性膠質(zhì)，能促進腸道蠕動，緩解老年人或產(chǎn)后體虛導致的腸燥便秘。常與當歸、火麻仁同用，如濟川煎。長期便秘者可能伴隨腹脹、食欲不振，建議增加飲水量和適度運動。
3、延緩衰老
肉蓯蓉中的苯乙醇苷類成分具有抗氧化作用，可清除自由基，保護細胞免受氧化損傷。適用于更年期女性或亞健康人群，常表現(xiàn)為皮膚干燥、記憶力下降。日?？纱钆滂坭健⒓t棗食用。
4、調(diào)節(jié)免疫
肉蓯蓉多糖能增強巨噬細胞活性，提高機體免疫力，對易感冒、術(shù)后體虛者有輔助調(diào)理作用。免疫力低下者常見反復感染、傷口愈合緩慢等癥狀，需保證充足睡眠。
5、保護心腦血管
肉蓯蓉中的松果菊苷可擴張血管，改善微循環(huán)，輔助預防動脈粥樣硬化。心腦血管高危人群可能出現(xiàn)頭暈、胸悶等癥狀，建議控制油脂攝入并定期監(jiān)測血壓。
使用肉蓯蓉時需注意陰虛火旺者慎用，避免與辛辣刺激食物同食。建議在中醫(yī)師指導下辨證使用，可選用肉蓯蓉片、肉蓯蓉顆粒等劑型。日?？蓪⑵渑c羊肉、粳米燉煮食用，腎陽虛者每周食用2-3次為宜，服用期間觀察有無口干、上火等反應，出現(xiàn)不適及時停用。便秘患者需配合腹部按摩及高纖維飲食，避免久坐久臥。