流感在發(fā)病后1-3天傳染性最強(qiáng)，病毒主要通過飛沫傳播，潛伏期通常為1-4天。
流感病毒在感染者出現(xiàn)癥狀前1天即具備傳染性，發(fā)病初期病毒載量達(dá)到高峰，此時咳嗽、打噴嚏等行為會釋放大量病毒顆粒。發(fā)病3天后傳染性逐漸減弱，但免疫功能低下者排毒期可能延長至7天。兒童、老年人及慢性病患者在整個病程中均可能持續(xù)排毒，需加強(qiáng)防護(hù)。流感病毒在密閉環(huán)境中可通過氣溶膠傳播，冬季低溫干燥環(huán)境更利于病毒存活。接觸被污染的物體表面后觸摸口鼻也可能導(dǎo)致感染。
預(yù)防流感傳播需注意保持室內(nèi)通風(fēng)，每日開窗2-3次，每次不少于30分鐘；外出佩戴口罩，特別是在醫(yī)療機(jī)構(gòu)、公共交通等人員密集場所；養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，使用肥皂和流動水洗手至少20秒；避免用手觸摸眼鼻口；接種流感疫苗可顯著降低感染風(fēng)險和重癥概率，建議每年流感季前完成接種；出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時應(yīng)居家休息，減少與他人接觸，必要時及時就醫(yī)。飲食上可多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，保證充足睡眠有助于增強(qiáng)免疫力。