哺乳期乳房疼痛可通過調(diào)整哺乳姿勢、熱敷按摩、排空乳汁、使用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。哺乳期乳房疼痛通常由乳汁淤積、乳腺管堵塞、乳腺炎、乳頭皸裂、乳腺囊腫等原因引起。

1、調(diào)整哺乳姿勢

哺乳姿勢不正確可能導致嬰兒吸吮時對乳頭和乳暈造成過度牽拉，引發(fā)疼痛。建議采用搖籃式或側(cè)臥式哺乳，確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳時可用手托住乳房下部幫助嬰兒更好銜接。哺乳后可在乳頭涂抹少量乳汁或羊脂膏保護皮膚。

2、熱敷按摩

哺乳前用溫熱毛巾敷在乳房上5-10分鐘，溫度以皮膚能耐受為宜。熱敷后從乳房外圍向乳頭方向輕柔按摩，有助于疏通乳腺管。注意按摩力度要適中，避免過度擠壓導致乳腺組織損傷。熱敷按摩可配合吸奶器使用效果更佳。

3、排空乳汁

每次哺乳后若乳房仍有脹痛感，可使用吸奶器將剩余乳汁吸出。排空乳汁能有效預(yù)防乳汁淤積，減輕乳房脹痛。注意吸奶器吸力不宜過大，使用時間控制在15分鐘內(nèi)。排出的乳汁可冷藏保存，但需在24小時內(nèi)使用。

4、使用藥物

若出現(xiàn)明顯紅腫熱痛等乳腺炎癥狀，可在醫(yī)生指導下使用對乙酰氨基酚片緩解疼痛。細菌性乳腺炎需遵醫(yī)囑使用頭孢氨芐膠囊或阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。使用藥物期間仍可繼續(xù)哺乳，但需觀察嬰兒有無不良反應(yīng)。

5、就醫(yī)治療

當乳房出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛、硬塊不消、發(fā)熱超過38.5℃等癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生可能通過超聲檢查判斷是否存在乳腺膿腫，必要時需進行穿刺引流。乳腺囊腫較大時可能需要微創(chuàng)手術(shù)處理。治療期間需保持乳汁通暢排出。

哺乳期應(yīng)注意穿著寬松舒適的內(nèi)衣，避免壓迫乳房。飲食上多喝水，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、雞蛋等，有助于乳汁分泌。保持規(guī)律哺乳間隔，避免乳汁過度淤積。注意個人衛(wèi)生，哺乳前后清潔雙手和乳頭。保持良好心態(tài)，適當休息有助于緩解乳房不適。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到乳腺外科就診。