孩子后腦勺暈可能由睡眠不足、低血糖、體位性低血壓、貧血、前庭神經(jīng)元炎等原因引起，可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改變體位、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

兒童睡眠時(shí)間不足或睡眠質(zhì)量差可能導(dǎo)致腦部供血不足，表現(xiàn)為后腦勺昏沉感。家長(zhǎng)需幫助孩子建立規(guī)律作息，保證每天8-10小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品。若伴隨注意力不集中，可適當(dāng)增加午休時(shí)間。

2、低血糖

空腹時(shí)間過長(zhǎng)或飲食不規(guī)律時(shí)，血糖水平下降會(huì)引發(fā)頭暈癥狀。建議家長(zhǎng)準(zhǔn)備健康零食如全麥餅干、堅(jiān)果等，在三餐間補(bǔ)充。若出現(xiàn)面色蒼白、出冷汗等低血糖反應(yīng)，需立即進(jìn)食含糖食物。

3、體位性低血壓

快速起身時(shí)血壓調(diào)節(jié)異?？赡軐?dǎo)致短暫性腦缺血，表現(xiàn)為眼前發(fā)黑和后腦勺眩暈。教導(dǎo)孩子改變體位時(shí)動(dòng)作放緩，久坐后站立前先活動(dòng)下肢。日?？蛇m當(dāng)增加水和鹽分?jǐn)z入幫助維持血壓穩(wěn)定。

4、貧血

缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致腦組織缺氧引發(fā)頭暈，可能伴隨口唇蒼白、易疲勞等癥狀。家長(zhǎng)可給孩子適量增加動(dòng)物肝臟、紅肉等富含鐵的食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用右旋糖酐鐵口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵藥物。

5、前庭神經(jīng)元炎

病毒感染引起的前庭神經(jīng)炎癥會(huì)出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)性眩暈，常伴惡心嘔吐。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等改善微循環(huán)藥物，嚴(yán)重時(shí)可短期應(yīng)用地塞米松磷酸鈉注射液控制炎癥。

日常需注意保持孩子飲食均衡，適當(dāng)增加富含維生素B族的粗糧和深色蔬菜，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭寫作業(yè)或使用電子產(chǎn)品，每40分鐘應(yīng)起身活動(dòng)。若頭暈反復(fù)發(fā)作或伴隨頭痛、嘔吐等癥狀，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶孩子到兒科或神經(jīng)內(nèi)科就診，排除顱內(nèi)病變等嚴(yán)重情況。運(yùn)動(dòng)方面建議選擇游泳、慢跑等能改善血液循環(huán)的有氧運(yùn)動(dòng)，但眩暈發(fā)作期間應(yīng)暫停體育活動(dòng)。