妊娠期女性通?？梢猿噪绮?。

腌菜是肉、魚(yú)、蔬菜等食物通過(guò)加入鹽和其他佐料的方式制成的食物。該方式可以大幅度防止有害微生物滋生，延長(zhǎng)食物保質(zhì)期。妊娠期女性通常會(huì)有食欲不佳的情況，食用腌菜可以有效幫助女性開(kāi)胃，增進(jìn)食欲并正常攝入食物，維持機(jī)體健康。腌菜在制作的過(guò)程當(dāng)中，其原材料內(nèi)的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)通常會(huì)被大量破壞，所剩的營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)較少，且可能產(chǎn)生一些其他的化學(xué)物質(zhì)。同時(shí)由于含鹽量過(guò)高，過(guò)多食用可能刺激胃腸道，不利于女性自身和胎兒的健康。所以建議女性適量攝入，不宜過(guò)多。

妊娠期女性的飲食十分重要，應(yīng)攝入充足的新鮮食物，腌制食物偶爾食用即可。女性可以選擇新鮮的西紅柿、冬瓜、南瓜等食物，均具有豐富的營(yíng)養(yǎng)。