打胎后身體恢復通常需要30-60天，具體時間與妊娠周期、終止妊娠方式及個人體質(zhì)有關(guān)。
早期恢復階段主要體現(xiàn)在術(shù)后7-14天內(nèi)，此時子宮內(nèi)膜創(chuàng)面逐漸愈合，陰道出血量會從較多轉(zhuǎn)為少量褐色分泌物，宮縮引起的下腹隱痛也會明顯減輕。這個階段要注意觀察體溫變化，避免出現(xiàn)持續(xù)性腹痛或發(fā)熱等感染征兆。術(shù)后15-30天屬于生理機能重建期，卵巢功能開始恢復可能出現(xiàn)排卵征兆，但子宮內(nèi)膜修復尚未完全，建議通過B超檢查確認宮腔狀況。30-60天期間隨著月經(jīng)周期重新建立，標志著生殖系統(tǒng)基本恢復，但激素水平波動可能導致經(jīng)量異常，需要持續(xù)關(guān)注周期規(guī)律性。在整個恢復過程中，子宮大小會從孕態(tài)逐步回縮至正常維度，宮頸口閉合過程需要特別注意避免逆行感染。
術(shù)后恢復期間需要保持外陰清潔干燥，每日更換純棉內(nèi)褲并使用消毒衛(wèi)生巾，兩周內(nèi)禁止盆浴及游泳。飲食上應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉、雞蛋等，配合新鮮蔬果補充維生素，避免生冷辛辣刺激。注意臥床休息與適度活動相結(jié)合，術(shù)后一周可進行慢走等低強度運動，但需避免提重物或劇烈運動。建議穿著寬松衣物避免腹部壓迫，同時做好心理調(diào)適，可通過聆聽音樂、與人交流緩解情緒波動。