射精無力可通過盆底肌訓(xùn)練、調(diào)整性生活頻率、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。射精無力可能與盆底肌松弛、前列腺炎、心理因素、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)損傷等原因有關(guān)。
1、盆底肌訓(xùn)練
盆底肌松弛是射精無力的常見原因，可通過凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)肌肉收縮力。每日重復(fù)進(jìn)行收縮肛門動作，每次持續(xù)數(shù)秒后放松。長期堅持有助于改善射精時的肌肉協(xié)調(diào)性，但需避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致肌肉疲勞。
2、調(diào)整性生活頻率
頻繁性生活可能導(dǎo)致精液儲備不足或肌肉疲勞。建議適當(dāng)延長間隔時間，觀察射精力度變化。同時避免刻意抑制射精行為，以免影響神經(jīng)反射功能。
3、心理疏導(dǎo)
焦慮或壓力可能通過神經(jīng)抑制影響射精功能。伴侶共同參與治療可緩解緊張情緒，必要時可尋求專業(yè)心理咨詢。建立規(guī)律的作息習(xí)慣也有助于減輕心理負(fù)擔(dān)。
4、藥物治療
慢性前列腺炎可能引起射精無力，可遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、前列舒通膠囊等藥物。內(nèi)分泌失調(diào)者需檢測激素水平，必要時補(bǔ)充睪酮制劑如十一酸睪酮軟膠囊。
5、中醫(yī)調(diào)理
腎氣不足型射精無力可采用金匱腎氣丸配合針灸治療，選取關(guān)元、腎俞等穴位。濕熱下注型可選用龍膽瀉肝丸，同時避免辛辣飲食。中醫(yī)治療需持續(xù)較長時間方能見效。
日常應(yīng)注意保持適度運(yùn)動，避免久坐壓迫會陰部。飲食可增加鋅元素含量高的食物如牡蠣、堅果等，但需控制總量避免胃腸不適。穿著寬松透氣的內(nèi)褲，避免局部高溫影響精子質(zhì)量。若癥狀持續(xù)超過三個月或伴隨排尿異常、會陰疼痛等癥狀，建議及時就診泌尿外科或男科進(jìn)行專項檢查。夜間保證充足睡眠有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)自我調(diào)節(jié)，避免過度勞累導(dǎo)致身體機(jī)能下降。