男性補(bǔ)腎壯陽泡水可選用枸杞子、肉蓯蓉、淫羊藿、杜仲雄花、黃精等中藥材，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)搭配使用。
一、枸杞子
枸杞子含枸杞多糖和甜菜堿，有助于改善腎陰虛引起的腰膝酸軟。每日取10-15粒沸水沖泡，可搭配菊花緩解上火癥狀。長期過量服用可能引起消化不良。
二、肉蓯蓉
肉蓯蓉具有補(bǔ)腎陽功效，適用于腎陽虛導(dǎo)致的畏寒肢冷。切片5-10克沸水燜泡，陰虛火旺者慎用。現(xiàn)代研究顯示其苯乙醇苷成分能改善性功能。
三、淫羊藿
淫羊藿苷是淫羊藿主要活性成分，對(duì)腎陽不足引起的勃起障礙有幫助。取3-5克干燥葉片沖泡，高血壓患者需謹(jǐn)慎使用。可能出現(xiàn)口干等輕微副作用。
四、杜仲雄花
杜仲雄花含京尼平苷酸，可補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨。每次取2-3朵80℃溫水沖泡，腎陰虛者不宜單獨(dú)使用。與桑寄生配伍效果更佳。
五、黃精
黃精適用于腎精虧虛型早泄遺精，含黃精多糖和薯蕷皂苷。10克切片煎煮后代茶飲，脾虛濕盛者應(yīng)減量。連續(xù)服用不宜超過三個(gè)月。
除中藥代茶飲外，建議保持適度運(yùn)動(dòng)如八段錦或游泳，避免久坐熬夜；飲食可增加牡蠣、核桃等含鋅食物；定期監(jiān)測血壓血糖，合并前列腺疾病者需先治療基礎(chǔ)??；服用兩周未見改善應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行加大藥量；中藥調(diào)理期間忌食生冷辛辣，不同體質(zhì)需個(gè)性化配伍。