足三里艾灸具有健脾和胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)等功效，主要用于改善胃腸功能紊亂、免疫力低下、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。
1、健脾和胃
足三里艾灸能刺激胃經(jīng)氣血運行，促進消化液分泌，緩解胃脹、食欲不振等癥狀。對慢性胃炎、功能性消化不良等疾病有輔助治療作用。操作時需對準(zhǔn)穴位持續(xù)熏灸10-15分鐘，皮膚微紅為度。
2、補中益氣
通過溫?zé)岽碳ぜぐl(fā)機體陽氣，改善氣血不足引起的疲勞、氣短。適用于術(shù)后體虛、產(chǎn)后氣血虧虛人群。建議配合關(guān)元穴交替施灸，每周3次為宜。
3、通經(jīng)活絡(luò)
艾葉揮發(fā)油滲透可緩解膝關(guān)節(jié)冷痛、下肢麻木，對骨關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛有鎮(zhèn)痛效果。施灸時應(yīng)注意保持穴位局部溫度恒定，避免燙傷。
4、調(diào)節(jié)免疫
艾灸熱效應(yīng)能激活巨噬細胞功能，增強呼吸道黏膜防御能力。適合易感冒、過敏性鼻炎患者，建議在季節(jié)交替時定期施灸預(yù)防。
5、扶正祛邪
對風(fēng)寒濕邪引起的頭痛、肩頸僵硬有驅(qū)散作用。施灸后配合局部按摩可增強效果，但高血壓患者需控制灸療時間。
進行足三里艾灸時需保持環(huán)境溫暖避風(fēng)，施灸前后2小時避免進食生冷食物。體質(zhì)虛弱者應(yīng)從短時間低熱量艾條開始，循序漸進。施灸后飲用溫姜棗茶有助于增強效果，若出現(xiàn)皮膚水泡需暫停并涂抹燙傷膏。建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下制定個性化艾灸方案，配合八段錦等養(yǎng)生功法效果更佳。日常可按摩足三里穴作為保健措施，但孕婦、皮膚潰爛者禁用此法。