飯后胃脹可通過調(diào)整飲食、適量運動、熱敷腹部、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式治療。飯后胃脹可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、腸梗阻等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
進食過快、過量或食用易產(chǎn)氣食物可能導(dǎo)致胃脹。建議細嚼慢咽，每餐七分飽，避免豆類、洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物?？缮倭匡嬘帽『刹杌蜿惼に畮椭艢?。餐后1小時內(nèi)避免平臥，防止胃酸反流加重腹脹感。
2、適量運動
餐后30分鐘進行溫和活動如散步，能促進胃腸蠕動。建議以每分鐘60-80步速度行走15-20分鐘，避免劇烈運動引發(fā)胃下垂?？膳浜享槙r針按摩腹部，從右下腹開始環(huán)形按摩至左下腹，重復(fù)進行10-15次。
3、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋敷于上腹部15分鐘，可緩解胃腸痙攣。注意避免燙傷，糖尿病患者需謹慎控制溫度。熱敷后配合屈膝側(cè)臥體位，有助于氣體排出。該方法適用于受涼或飲食刺激導(dǎo)致的暫時性胃脹。
4、服用藥物
持續(xù)性胃脹可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進胃排空，或復(fù)方消化酶膠囊?guī)椭纸馐澄?。胃酸過多者可選用鋁碳酸鎂咀嚼片，腸道菌群失調(diào)時可用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊。需注意促胃動力藥不宜與抗膽堿藥同服。
5、就醫(yī)檢查
反復(fù)胃脹伴隨體重下降、黑便等癥狀時，需進行胃鏡或腹部超聲檢查?？赡芘c幽門螺桿菌感染、胃息肉等器質(zhì)性疾病有關(guān)。確診胃炎可選用奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合膠體果膠鉍膠囊治療，腸梗阻需禁食并住院觀察。
長期胃脹患者應(yīng)建立飲食日記，記錄誘發(fā)癥狀的食物種類。每日保證30分鐘有氧運動，避免穿緊身衣物壓迫腹部。睡眠時抬高床頭15厘米，減少夜間反流。若癥狀每周發(fā)作超過3次或持續(xù)加重，建議消化內(nèi)科就診完善碳13呼氣試驗等檢查，排除器質(zhì)性疾病后，可考慮中醫(yī)辨證調(diào)理脾胃功能。