自然流產(chǎn)后小腹隱痛可通過臥床休息、熱敷護理、藥物鎮(zhèn)痛、預防感染、心理疏導等方式緩解。自然流產(chǎn)后的腹痛可能與子宮收縮、感染、殘留組織等因素有關(guān)。
1、臥床休息
流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜處于修復期，避免久站或劇烈活動。建議選擇平臥位，雙腿微屈以減少腹壓，每日保證8-10小時睡眠。若疼痛持續(xù)超過3天或加重，需及時就醫(yī)排查宮腔粘連等并發(fā)癥。
2、熱敷護理
用40℃左右熱水袋包裹毛巾敷于下腹，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進盆腔血液循環(huán)，緩解子宮痙攣性疼痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者慎用。
3、藥物鎮(zhèn)痛
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥，可抑制前列腺素合成減輕疼痛。中成藥如益母草顆粒能促進子宮復舊，但須在醫(yī)生指導下與西藥間隔2小時服用。
4、預防感染
流產(chǎn)后宮頸口開放易引發(fā)感染，表現(xiàn)為發(fā)熱伴持續(xù)性腹痛。醫(yī)生可能開具頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素。需嚴格按療程服用，禁止自行停藥。
5、心理疏導
流產(chǎn)帶來的焦慮情緒可能加重疼痛敏感度。可通過正念冥想、傾訴等方式緩解壓力，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。家屬應避免追問流產(chǎn)細節(jié)，給予情感支持。
流產(chǎn)后1個月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，每日用溫水清洗外陰并更換棉質(zhì)內(nèi)褲。飲食宜選擇高鐵食物如豬肝、菠菜預防貧血，補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉促進組織修復。適當散步有助于惡露排出，但需避免提重物等體力勞動。若出現(xiàn)劇烈腹痛、大出血或發(fā)熱超過38.5℃，應立即急診處理。