睡醒后手指關(guān)節(jié)疼痛可通過熱敷按摩、調(diào)整睡姿、補充營養(yǎng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。睡醒后手指關(guān)節(jié)疼痛可能與受涼、過度勞累、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等因素有關(guān)。

1、熱敷按摩

睡醒后手指關(guān)節(jié)疼痛可能是受涼引起的，可以用熱毛巾熱敷疼痛部位，能夠促進血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。也可以對局部進行按摩，能夠放松肌肉，改善不適癥狀。平時要注意保暖，避免手指關(guān)節(jié)受涼。

2、調(diào)整睡姿

睡醒后手指關(guān)節(jié)疼痛可能是睡覺時姿勢不當(dāng)，壓迫手指關(guān)節(jié)導(dǎo)致的。建議調(diào)整睡姿，避免長時間壓迫手指關(guān)節(jié)。睡覺時可以將手臂放在身體兩側(cè)，或者使用枕頭支撐手臂，減輕手指關(guān)節(jié)的壓力。

3、補充營養(yǎng)

睡醒后手指關(guān)節(jié)疼痛可能是缺乏鈣、維生素D等營養(yǎng)素引起的。平時可以多吃富含鈣的食物，比如牛奶、雞蛋、蝦皮等，也可以適當(dāng)曬太陽，促進維生素D的合成。必要時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物補充鈣質(zhì)。

4、藥物治療

睡醒后手指關(guān)節(jié)疼痛可能是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等疾病引起的?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解疼痛，也可以使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等藥物控制病情發(fā)展。如果懷疑是痛風(fēng)引起的，可以服用秋水仙堿片、非布司他片等藥物進行治療。

5、就醫(yī)檢查

如果睡醒后手指關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)不緩解，或者伴隨紅腫、發(fā)熱、晨僵等癥狀，建議及時就醫(yī)檢查。醫(yī)生可能會建議進行血常規(guī)、類風(fēng)濕因子、尿酸、X線等檢查，明確病因后針對性治療。平時要注意休息，避免手指關(guān)節(jié)過度勞累。

睡醒后手指關(guān)節(jié)疼痛患者平時要注意手指關(guān)節(jié)的保暖，避免受涼?？梢赃m當(dāng)進行手指關(guān)節(jié)的屈伸活動，促進血液循環(huán)。飲食上要均衡營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，避免辛辣刺激性食物。如果疼痛癥狀持續(xù)不緩解，或者伴隨其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療，不要自行用藥。