孕婦一般可以適量吃油豆腐，但需注意烹飪方式和食用量。

油豆腐是豆制品的一種，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和植物性雌激素，有助于補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)需求。其質(zhì)地松軟易消化，對(duì)胃腸負(fù)擔(dān)較小。制作過(guò)程中經(jīng)過(guò)油炸，熱量較高，建議選擇清蒸、燉煮等低脂烹飪方式。每日食用量控制在50-100克為宜，避免與高脂肪食物同食。對(duì)大豆過(guò)敏或存在妊娠期糖尿病的孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

孕期飲食建議以多樣化、均衡化為原則，油豆腐可作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一，但不宜過(guò)量。日?？纱钆湫迈r蔬菜水果補(bǔ)充維生素，選擇低鹽低油的烹飪方式。若食用后出現(xiàn)腹脹、皮膚瘙癢等不適，應(yīng)及時(shí)停止進(jìn)食并咨詢醫(yī)生。定期產(chǎn)檢時(shí)可將飲食結(jié)構(gòu)告知醫(yī)生，根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整膳食方案。