男孩子長高的年齡主要集中在10-18歲，其中12-16歲為身高增長高峰期。身高發(fā)育受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等因素影響，骨骨骺線閉合后身高基本停止增長。
男孩身高增長通常分為三個階段。嬰幼兒期是第一個快速生長期，出生后前兩年身高增長可達25厘米。兒童期生長速度趨于平穩(wěn)，每年增長5-7厘米。青春期是第二個快速生長期，受性激素影響會出現(xiàn)生長突增，多數(shù)男孩在12-14歲進入青春期，此階段每年可增長8-12厘米。青春期后期生長速度逐漸減緩，骨骺線閉合后身高基本定型，多數(shù)男孩在16-18歲完成最終身高發(fā)育。影響身高的關(guān)鍵因素包括遺傳潛力、蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)攝入量、維生素D水平、生長激素分泌狀況以及適量運動等。保證充足睡眠對生長激素分泌尤為重要，深度睡眠時生長激素分泌量可達白天的數(shù)倍。
建議家長定期監(jiān)測孩子的身高增長曲線，保證均衡營養(yǎng)攝入，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素D的補充。鼓勵孩子參與跳繩、籃球、游泳等縱向運動，每天保持8-10小時睡眠。若發(fā)現(xiàn)孩子年增長不足5厘米或明顯落后于同齡人，應(yīng)及時就醫(yī)檢查是否存在生長激素缺乏等異常情況。避免盲目使用增高產(chǎn)品，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行科學(xué)干預(yù)。