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早泄吃什么食物可以補(bǔ)

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朱明煒 營養(yǎng)科 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
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早泄患者可適量食用牡蠣、核桃、韭菜、蜂蜜、山藥等食物,有助于改善癥狀。若癥狀持續(xù)或加重,建議遵醫(yī)囑使用達(dá)泊西汀片、鹽酸帕羅西汀片、舍曲林片、氟西汀膠囊、氯米帕明片等藥物。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素,鋅是合成睪酮的重要原料,有助于維持男性生殖系統(tǒng)功能。適量食用可改善性功能,但需注意對海鮮過敏者禁用。

2、核桃

核桃含歐米伽3脂肪酸和精氨酸,能促進(jìn)血管舒張,改善陰莖血流。每日建議攝入20-30克,過量可能引起胃腸不適。

3、韭菜

韭菜含有硫化物和鋅,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其有溫腎助陽作用??沙词郴蜃鲳W,陰虛火旺者應(yīng)控制食用量。

4、蜂蜜

蜂蜜含硼元素能提升睪酮水平,建議晨起空腹溫水沖服10毫升。糖尿病患者需謹(jǐn)慎食用。

5、山藥

山藥含薯蕷皂苷元,具有類激素樣作用??烧糁笫秤?,每日100-150克為宜,脾虛濕盛者應(yīng)減少攝入。

二、藥物

1、達(dá)泊西汀片

用于原發(fā)性早泄,通過抑制5-羥色胺再攝取延長射精潛伏期。需在性活動前1-3小時服用,常見不良反應(yīng)包括惡心頭痛。

2、鹽酸帕羅西汀片

SSRI類抗抑郁藥,需每日規(guī)律服用3周后顯效。可能引起性欲減退,停藥需逐步減量。

3、舍曲林片

適用于繼發(fā)性早泄合并焦慮癥狀者,起效時間2-4周。服藥期間應(yīng)避免飲酒。

4、氟西汀膠囊

長效SSRI藥物,對早泄有累積治療效果。需注意可能引發(fā)失眠等副作用。

5、氯米帕明片

三環(huán)類抗抑郁藥,用于嚴(yán)重早泄病例。需監(jiān)測心電圖變化,老年患者慎用。

早泄患者除飲食調(diào)節(jié)外,建議配合盆底肌訓(xùn)練,每日進(jìn)行凱格爾運(yùn)動3組,每組15次收縮;保持規(guī)律作息,避免過度疲勞;減少焦慮情緒,可通過冥想等方式緩解心理壓力;性生活中使用厚型避孕套降低敏感度;避免過度手淫,建立健康的性生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)6個月以上,應(yīng)及時到男科或泌尿外科就診,排除前列腺炎等器質(zhì)性疾病。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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