人一天的血壓通常在早晨6-10點(diǎn)達(dá)到最高峰，醫(yī)學(xué)上稱為晨峰血壓現(xiàn)象。血壓波動受生物鐘、激素分泌、活動狀態(tài)等因素影響，呈現(xiàn)晝高夜低的晝夜節(jié)律。
晨峰血壓與人體交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)有關(guān)。清晨時段，體內(nèi)兒茶酚胺類激素分泌增加，導(dǎo)致心率加快、血管收縮，血壓自然升高。同時，經(jīng)過夜間長時間平臥后，起床活動會進(jìn)一步刺激血壓上升。部分高血壓患者晨峰現(xiàn)象更為明顯，收縮壓可能比夜間基礎(chǔ)值升高20-40毫米汞柱。這種波動可能增加心腦血管事件風(fēng)險，需要特別關(guān)注。除早晨高峰外，下午4-6點(diǎn)可能出現(xiàn)次高峰，但幅度通常低于晨峰。夜間睡眠時血壓最低，較白天下降10-20%，稱為杓型血壓節(jié)律。
建議高血壓患者每日固定時間測量血壓，重點(diǎn)關(guān)注晨起后1小時內(nèi)及服藥前的血壓值。保持規(guī)律作息，避免晨起劇烈活動，起床時動作宜緩慢。低鹽飲食、控制體重、適度運(yùn)動有助于平穩(wěn)血壓。若發(fā)現(xiàn)晨峰血壓過高或夜間血壓未明顯下降，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整降壓方案。居家監(jiān)測時可選用上臂式電子血壓計(jì)，測量前靜坐5分鐘，避免吸煙、飲咖啡或憋尿等干擾因素。