頭暈很困想睡覺(jué)又很累，可能是過(guò)度勞累、腦供血不足、缺鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、睡眠性呼吸障礙等原因引起的。建議根據(jù)不同原因采取針對(duì)性措施來(lái)改善。
1、過(guò)度勞累：平時(shí)學(xué)習(xí)或工作強(qiáng)度過(guò)大可能導(dǎo)致身體過(guò)于勞累，出現(xiàn)頭暈、犯困、疲累等情況。應(yīng)及時(shí)休息，注意勞逸結(jié)合，以免體力不支，影響健康。
2、腦供血不足：腦動(dòng)脈出現(xiàn)供血不足，血流量減少，會(huì)使大腦缺血、缺氧，從而引起頭暈、犯困、乏力等癥狀表現(xiàn)。此情況也應(yīng)充分休息，還要轉(zhuǎn)移至空氣流通的環(huán)境，以免引起缺氧。
3、缺鐵性貧血：體內(nèi)缺鐵導(dǎo)致貧血，機(jī)體紅細(xì)胞攜氧能力降低，可能引起大腦的供氧不足，從而出現(xiàn)頭暈、面色蒼白、嗜睡等情況。一般遵醫(yī)囑合理使用右旋糖酐鐵注射液、復(fù)方硫酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵片等藥物可以起到改善作用。
4、營(yíng)養(yǎng)不良：日常飲食沒(méi)有攝入充足的營(yíng)養(yǎng)容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，從而出現(xiàn)頭暈的癥狀，可能會(huì)有犯困的錯(cuò)覺(jué)，但實(shí)際上主要是頭暈這一表現(xiàn)。應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，多攝入雞蛋、蘋(píng)果、牛奶、魚(yú)肉等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
5、睡眠性呼吸障礙：患有該病，患者在睡眠中容易出現(xiàn)呼吸暫停，使機(jī)體缺氧，白天則常出現(xiàn)困倦、乏力等癥狀?；颊咄ǔ？梢栽卺t(yī)生診斷后，在其指導(dǎo)下服用阿托伐他汀鈣片、乙酰唑胺片、氨茶堿片等藥物來(lái)治療。
出現(xiàn)頭暈很困想睡覺(jué)又很累的原因比較多，建議以休息為主，注意保證日常飲食的營(yíng)養(yǎng)，若情況持續(xù)，可以前往醫(yī)院就診，咨詢(xún)醫(yī)生。