缺鐵性貧血可能會影響睡眠質(zhì)量。缺鐵性貧血患者可能出現(xiàn)入睡困難、睡眠淺、易醒等睡眠問題，與體內(nèi)鐵元素不足導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)合成異常有關(guān)。
缺鐵性貧血患者由于血紅蛋白合成不足，血液攜氧能力下降，可能導(dǎo)致腦組織供氧不足。缺氧狀態(tài)會刺激交感神經(jīng)興奮，引起入睡困難或睡眠維持障礙。部分患者會出現(xiàn)不寧腿綜合征，表現(xiàn)為夜間下肢不適感加重，需通過活動緩解，直接影響睡眠連續(xù)性。長期缺鐵還會影響多巴胺、5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)的代謝，這些物質(zhì)與睡眠覺醒周期調(diào)節(jié)密切相關(guān)。
兒童缺鐵性貧血患者可能出現(xiàn)夜間驚醒、夢囈等異常睡眠行為。孕婦群體因鐵需求增加，若合并貧血更容易出現(xiàn)睡眠片段化。老年人則可能因貧血加重原有的失眠癥狀。但并非所有缺鐵性貧血患者都會出現(xiàn)睡眠障礙，這與個體差異、貧血嚴(yán)重程度以及是否合并其他疾病有關(guān)。
建議缺鐵性貧血患者保持規(guī)律作息，睡前2小時(shí)避免劇烈運(yùn)動或情緒激動，臥室環(huán)境保持黑暗安靜?？蛇m量食用豬肝、鴨血、菠菜等富鐵食物，同時(shí)配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。避免飲用濃茶咖啡等影響鐵吸收的飲品。若睡眠問題持續(xù)存在或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查鐵代謝指標(biāo)，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑如琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等，并定期復(fù)查血常規(guī)。合并嚴(yán)重失眠時(shí)可咨詢醫(yī)生是否需要短期使用助眠藥物，但需注意鐵劑與某些助眠藥的相互作用。