戴牙套后牙齒酸痛一般1-7天可以緩解，具體時間與牙齒移動速度、個人耐受度等因素有關(guān)。

牙齒矯正過程中，牙周膜受到壓力會產(chǎn)生暫時性炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致酸痛感。多數(shù)患者在佩戴新牙套或加力后24小時內(nèi)出現(xiàn)不適，3天左右達(dá)到高峰，隨后逐漸減輕。青少年因牙槽骨改建活躍，酸痛期通常較短，可能1-3天消失。成人骨代謝較慢，可能需要5-7天適應(yīng)。酸痛程度與矯正力度呈正相關(guān)，使用自鎖托槽或隱形矯治器者癥狀相對較輕。期間避免咀嚼硬物，用溫鹽水漱口有助于緩解癥狀。

矯正期間建議選擇軟質(zhì)食物如粥類、蒸蛋、豆腐等，避免堅果、硬糖等需要大力咀嚼的食品。使用含氟牙膏配合軟毛牙刷清潔，必要時用沖牙器清除托槽周圍食物殘渣。若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)牙齦腫脹、托槽脫落等情況，應(yīng)及時復(fù)診調(diào)整。定期使用正畸蠟可預(yù)防口腔潰瘍，保持器佩戴時間需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑以確保矯正效果。