小孩晚上睡覺叫腿痛可能由生長痛、運(yùn)動過度、缺鈣、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等原因引起，可通過熱敷按摩、補(bǔ)鈣、藥物止痛等方式緩解。建議家長觀察疼痛頻率和伴隨癥狀，必要時就醫(yī)排查病理因素。
1、生長痛
生長痛多見于3-12歲兒童，因骨骼快速生長牽拉肌肉韌帶導(dǎo)致。疼痛多發(fā)生在下肢，呈間歇性發(fā)作，無紅腫發(fā)熱表現(xiàn)。家長可通過局部熱敷、輕柔按摩幫助緩解，通常無須特殊治療。若疼痛頻繁可適量補(bǔ)充維生素D滴劑和葡萄糖酸鈣口服溶液。
2、運(yùn)動過度
日間劇烈運(yùn)動可能導(dǎo)致乳酸堆積或肌肉微損傷，夜間休息時出現(xiàn)酸痛。疼痛部位常見于大腿和小腿，活動后加重。建議家長控制孩子運(yùn)動強(qiáng)度，運(yùn)動后做拉伸，疼痛時可使用氟比洛芬凝膠貼膏外敷。
3、缺鈣
鈣攝入不足或吸收障礙可能引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，表現(xiàn)為夜間下肢痙攣性疼痛?？赡馨殡S多汗、枕禿等癥狀。家長可增加含鈣食物如牛奶、奶酪，配合碳酸鈣D3顆粒和維生素AD軟膠囊補(bǔ)充。
4、關(guān)節(jié)炎
幼年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎等疾病可能引起關(guān)節(jié)持續(xù)性疼痛，晨起僵硬，可能伴隨關(guān)節(jié)腫脹。需完善血常規(guī)、抗O檢測。確診后可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液或萘普生緩釋片控制炎癥。
5、滑膜炎
病毒感染或外傷可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)滑膜充血滲出，表現(xiàn)為單側(cè)膝關(guān)節(jié)疼痛、活動受限。超聲檢查可明確診斷。急性期需限制活動，可外用雙氯芬酸鈉乳膏，嚴(yán)重時需關(guān)節(jié)腔穿刺抽液。
家長應(yīng)記錄孩子腿痛發(fā)作的時間、部位和誘因，保證均衡飲食并適當(dāng)補(bǔ)充奶制品、深綠色蔬菜等富含鈣鎂的食物。避免睡前過度興奮或劇烈運(yùn)動，疼痛發(fā)作時可嘗試熱敷或輕柔按摩。若疼痛持續(xù)超過1周、伴隨發(fā)熱或關(guān)節(jié)腫脹，需及時至兒科或兒童骨科就診，排除骨折、骨髓炎等嚴(yán)重疾病。日常注意控制電子屏幕時間，每天保證1-2小時戶外活動促進(jìn)維生素D合成。