肩膀酸痛可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、鈣化性肌腱炎等原因引起。肩膀酸痛通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、肌肉勞損
肌肉勞損可能與長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)、過(guò)度使用肩部肌肉等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為酸痛、僵硬等癥狀?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩等方式緩解癥狀，日常需避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行肩部拉伸運(yùn)動(dòng)。
2、肩周炎
肩周炎可能與肩關(guān)節(jié)退行性變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肩部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解疼痛，配合針灸、推拿等物理治療改善癥狀。
3、頸椎病
頸椎病可能與頸椎退行性變、長(zhǎng)期低頭等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部疼痛、肩部放射痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、頸復(fù)康顆粒等藥物營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合頸椎牽引、理療等方式治療。
4、肩袖損傷
肩袖損傷可能與肩部外傷、過(guò)度使用肩關(guān)節(jié)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肩部劇烈疼痛、無(wú)力等癥狀。輕度損傷可通過(guò)休息、制動(dòng)等方式緩解，嚴(yán)重?fù)p傷需進(jìn)行肩關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
5、鈣化性肌腱炎
鈣化性肌腱炎可能與肌腱退變、鈣鹽沉積等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肩部刺痛、活動(dòng)時(shí)加重等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物消炎止痛，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行超聲引導(dǎo)下鈣化灶抽吸治療。
日常需注意避免肩部受涼，保持正確坐姿，避免提重物或過(guò)度使用肩關(guān)節(jié)?？蛇m當(dāng)進(jìn)行肩部熱敷、輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)，若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨紅腫、發(fā)熱等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。飲食上可適量補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、西藍(lán)花等，有助于促進(jìn)組織修復(fù)。