腎陰虛患者可適量食用黑芝麻、桑葚、山藥、銀耳、枸杞等食物，也可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸、杞菊地黃丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食與藥物調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋養(yǎng)肝腎、潤燥補(bǔ)血。腎陰虛患者常伴隨頭暈?zāi)垦?、須發(fā)早白等癥狀，每日食用10-15克可輔助改善。需注意脾虛便溏者應(yīng)減量。

2、桑葚

桑葚含花青素和鐵元素，能滋陰補(bǔ)血、生津潤腸。適用于腎陰虛引起的耳鳴心悸、失眠多夢(mèng)。鮮品每日20-30克為宜，糖尿病患者慎用。

3、山藥

山藥含黏液蛋白和淀粉酶，可補(bǔ)脾益腎、固精止帶。對(duì)腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、夜尿頻多有效。建議蒸煮食用，每次100-150克，濕熱體質(zhì)者不宜過量。

4、銀耳

銀耳含多糖和膠質(zhì)蛋白，具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津作用。適合腎陰虛兼有干咳無痰者。泡發(fā)后燉煮，每日10-15克干品，風(fēng)寒咳嗽者禁用。

5、枸杞

枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，能滋補(bǔ)肝腎、益精明目。改善腎陰虛引起的視物模糊、潮熱盜汗。每日15-20粒泡水，感冒發(fā)熱時(shí)暫停。

二、藥物

1、六味地黃丸

由熟地黃、山茱萸等組成，主治腎陰虧損引起的腰膝酸軟、骨蒸潮熱。需注意感冒患者不宜服用，服藥期間忌辛辣。

2、知柏地黃丸

含知母、黃柏等成分，適用于陰虛火旺導(dǎo)致的盜汗遺精、咽喉腫痛。脾胃虛寒者慎用，可能出現(xiàn)腹瀉等不良反應(yīng)。

3、左歸丸

以熟地黃、龜板膠為主藥，專治真陰不足引起的頭暈?zāi)垦！⒖谠镅矢?。服藥期間應(yīng)避免熬夜，高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓。

4、大補(bǔ)陰丸

含龜甲、豬脊髓等，針對(duì)陰虛陽亢所致的耳鳴耳聾、五心煩熱。忌與蘿卜同食，可能出現(xiàn)食欲減退等副作用。

5、杞菊地黃丸

在六味地黃丸基礎(chǔ)上加枸杞菊花，改善肝腎陰虛兼目澀畏光。服藥后若出現(xiàn)皮疹應(yīng)停藥，糖尿病患者注意含糖劑型。

腎陰虛患者日常應(yīng)避免熬夜和過度勞累，保持規(guī)律作息有助于陰液恢復(fù)。飲食宜清淡，少食辛辣燥熱之物如辣椒、羊肉等，可配合八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)氣血。注意觀察癥狀變化，若出現(xiàn)持續(xù)低熱或嚴(yán)重失眠應(yīng)及時(shí)復(fù)診，避免自行增減藥量。冬季可適當(dāng)增加核桃、黑豆等溫補(bǔ)類食物，夏季多食百合、蓮子等清補(bǔ)之品，四季調(diào)理需遵循中醫(yī)因時(shí)制宜原則。