血糖低可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充糖分、調(diào)整藥物、監(jiān)測血糖、就醫(yī)治療等方式改善。低血糖通常由飲食不規(guī)律、藥物過量、胰島素瘤、肝腎功能異常、過度運(yùn)動等原因引起。

1、調(diào)整飲食

規(guī)律進(jìn)食有助于預(yù)防低血糖，建議每日三餐定時定量，避免長時間空腹?？蛇m當(dāng)增加富含碳水化合物的食物，如全麥面包、燕麥片等，這類食物消化吸收較慢，能維持血糖穩(wěn)定。兩餐之間可少量加餐，選擇堅(jiān)果、酸奶等健康零食。

2、補(bǔ)充糖分

出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖癥狀時，應(yīng)立即補(bǔ)充15-20克快速升糖食物，如葡萄糖片、果汁、糖果等。15分鐘后復(fù)測血糖，若仍低于3.9mmol/L需再次補(bǔ)充。癥狀緩解后需進(jìn)食含蛋白質(zhì)和碳水化合物的正餐，防止血糖再次下降。

3、調(diào)整藥物

糖尿病患者使用胰島素或磺脲類藥物時，若頻繁發(fā)生低血糖，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整用藥方案。醫(yī)生可能減少胰島素劑量、更換降糖藥類型或調(diào)整給藥時間。切勿自行增減藥物，尤其要注意夜間低血糖風(fēng)險(xiǎn)。

4、監(jiān)測血糖

建議每日多次監(jiān)測指尖血糖，重點(diǎn)關(guān)注餐前、睡前及凌晨3點(diǎn)血糖值。記錄血糖波動情況有助于發(fā)現(xiàn)規(guī)律，血糖值持續(xù)低于4mmol/L或波動過大時需警惕。動態(tài)血糖監(jiān)測儀能更全面反映血糖變化趨勢。

5、就醫(yī)治療

反復(fù)嚴(yán)重低血糖或伴意識障礙者需緊急就醫(yī)，排除胰島素瘤等器質(zhì)性疾病。醫(yī)生可能進(jìn)行72小時饑餓試驗(yàn)、胰腺CT等檢查。確診胰島素瘤需手術(shù)切除，肝腎功能異常則需針對原發(fā)病治療。

日常需隨身攜帶糖果或葡萄糖片，運(yùn)動前適當(dāng)加餐，避免空腹飲酒。糖尿病患者應(yīng)規(guī)范注射胰島素部位輪換，學(xué)習(xí)低血糖自救方法。建議家屬掌握胰高血糖素注射技能，定期進(jìn)行糖尿病并發(fā)癥篩查，保持作息規(guī)律與情緒穩(wěn)定。