腳腕骨折一般需要6-12周恢復(fù)，具體時(shí)間與骨折類型、治療方式及個(gè)人康復(fù)情況有關(guān)。
腳腕骨折愈合過程分為三個(gè)階段。血腫機(jī)化期通常持續(xù)2-3周，此時(shí)骨折端形成纖維連接。原始骨痂形成期需要4-8周，X線可見模糊骨折線。骨痂改造塑形期約需8-12周，骨髓腔再通且骨痂密度增加。對(duì)于無移位的穩(wěn)定性骨折，采用石膏固定6-8周后可逐步負(fù)重。涉及關(guān)節(jié)面的粉碎性骨折若行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)，完全負(fù)重需延遲至術(shù)后10-12周?？祻?fù)訓(xùn)練早期應(yīng)進(jìn)行足趾主動(dòng)活動(dòng)，4周后開始踝泵運(yùn)動(dòng)，8周后逐步增加抗阻訓(xùn)練。定期復(fù)查X線可監(jiān)測(cè)骨痂生長(zhǎng)情況，過早負(fù)重可能導(dǎo)致內(nèi)固定失效或畸形愈合。
恢復(fù)期間需保持高蛋白飲食，每日補(bǔ)充800-1200毫克鈣質(zhì)，可通過牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等食物獲取。臥床時(shí)抬高患肢高于心臟水平，使用冰袋冷敷可減輕腫脹。戒煙戒酒有助于促進(jìn)骨愈合，避免攝入影響鈣吸收的濃茶或咖啡。按照康復(fù)計(jì)劃進(jìn)行漸進(jìn)式負(fù)重訓(xùn)練，使用助行器或拐杖分散體重壓力。若出現(xiàn)持續(xù)性疼痛、皮膚發(fā)紫或感覺異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除血管神經(jīng)損傷或深靜脈血栓。