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驚恐焦慮癥表現(xiàn)

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驚恐焦慮癥主要表現(xiàn)為突發(fā)性強(qiáng)烈恐懼感伴隨軀體癥狀，典型表現(xiàn)有心悸、出汗、顫抖、呼吸困難、瀕死感等。發(fā)作通常持續(xù)5-20分鐘，可能反復(fù)出現(xiàn)。

1、心悸胸悶

患者常描述心臟劇烈跳動或胸前壓迫感，心電圖檢查多無器質(zhì)性異常。這種癥狀與交感神經(jīng)過度興奮有關(guān)，發(fā)作時可能伴隨手腳發(fā)麻或刺痛感。

2、過度換氣

呼吸急促或窒息感是典型表現(xiàn)，部分患者會出現(xiàn)過度通氣綜合征，導(dǎo)致血液二氧化碳濃度降低，引發(fā)頭暈或手腳抽搐。建議發(fā)作時用紙袋罩住口鼻呼吸。

3、現(xiàn)實解體

患者可能感到周圍環(huán)境不真實或自我意識分離，這種感知覺異常與大腦杏仁核過度激活有關(guān)。常伴隨強(qiáng)烈恐懼情緒，但意識始終清醒。

4、失控恐懼

多數(shù)患者會出現(xiàn)對猝死或發(fā)瘋的強(qiáng)烈擔(dān)憂，盡管客觀上并無相應(yīng)風(fēng)險。這種恐懼感可能引發(fā)回避行為，如不敢獨處或遠(yuǎn)離醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

5、軀體癥狀

常見冷汗、震顫、惡心等自主神經(jīng)癥狀，部分患者會出現(xiàn)尿頻或腸蠕動亢進(jìn)。癥狀具有突發(fā)突止特點，緩解期可能完全正常。

驚恐發(fā)作期間建議保持環(huán)境安靜，采用腹式呼吸緩解癥狀，發(fā)作后記錄觸發(fā)因素有助于識別誘因。日?？蛇M(jìn)行正念訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，規(guī)律有氧運(yùn)動如快走、游泳能降低發(fā)作頻率。若每月發(fā)作超過4次或出現(xiàn)預(yù)期性焦慮，需及時至精神心理科就診評估，認(rèn)知行為療法和藥物聯(lián)合干預(yù)效果顯著。飲食方面注意避免過量咖啡因攝入，保證充足鎂元素補(bǔ)充有助于神經(jīng)穩(wěn)定。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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