驚恐焦慮癥的癥狀主要有心悸、出汗、顫抖、窒息感、瀕死感等。驚恐焦慮癥是一種急性焦慮發(fā)作的精神障礙,可能與遺傳因素、心理壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等因素有關(guān)。
心悸是驚恐焦慮癥的常見癥狀,患者會突然感到心臟劇烈跳動或心律不齊,可能伴隨胸悶或胸痛。這種癥狀通常持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)十分鐘,容易誤認(rèn)為是心臟病發(fā)作。心悸發(fā)作時建議保持安靜,緩慢深呼吸,避免過度緊張。若頻繁發(fā)作需就醫(yī)排除心血管疾病。
患者在發(fā)作期間會出現(xiàn)突發(fā)性全身大汗,尤其是手掌、腋下和額頭部位。出汗與環(huán)境溫度無關(guān),屬于自主神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)。發(fā)作后可能出現(xiàn)體溫下降和寒戰(zhàn),需及時更換衣物防止受涼。持續(xù)出汗可能引發(fā)脫水,需注意補充水分。
四肢不自主顫抖是典型癥狀,常見手部震顫或全身肌肉緊張性抖動。顫抖程度從輕微到劇烈不等,可能影響持物或行走功能。癥狀多由腎上腺素分泌過多引起,發(fā)作時可通過肌肉放松訓(xùn)練緩解。長期顫抖需檢查甲狀腺功能和神經(jīng)系統(tǒng)。
患者會突然感到呼吸困難或喉嚨堵塞,實際血氧水平正常。這種癥狀與過度換氣有關(guān),可能引發(fā)呼吸性堿中毒,表現(xiàn)為手腳麻木或頭暈。發(fā)作時可用紙袋罩住口鼻回吸二氧化碳,避免快速深呼吸加重癥狀。
強烈的恐懼感和失控感是核心癥狀,患者常產(chǎn)生即將死亡或發(fā)瘋的念頭。這種體驗持續(xù)時間較短但強度極高,可能伴隨現(xiàn)實解體或人格解體現(xiàn)象。認(rèn)知行為療法和藥物聯(lián)合治療對改善該癥狀效果較好。
驚恐焦慮癥患者日常需保持規(guī)律作息,避免攝入咖啡因和酒精等刺激性物質(zhì)。每周進(jìn)行3-5次有氧運動如快走或游泳有助于緩解緊張情緒。練習(xí)腹式呼吸和漸進(jìn)式肌肉放松可降低發(fā)作頻率。建議記錄發(fā)作誘因和持續(xù)時間,復(fù)診時向醫(yī)生詳細(xì)說明。若癥狀影響正常工作生活,應(yīng)及時到精神心理科就診評估。
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