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腰麻術(shù)后腰疼怎么辦

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腰麻術(shù)后腰疼可通過臥床休息、熱敷、藥物治療、物理治療、調(diào)整姿勢等方式緩解。腰麻術(shù)后腰疼通常由穿刺損傷、局部炎癥反應(yīng)、肌肉痙攣、神經(jīng)刺激、術(shù)后活動不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

1、臥床休息

術(shù)后初期應(yīng)保持臥床休息，避免過早下床活動加重腰部負(fù)擔(dān)。選擇硬板床或中等硬度床墊，平臥時可在腰部墊軟枕保持生理曲度。臥床期間可進(jìn)行踝泵運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，但避免腰部扭轉(zhuǎn)或突然起身。

2、熱敷

術(shù)后48小時后可用40-45℃熱毛巾或暖水袋局部熱敷，每次15-20分鐘。熱敷能緩解肌肉痙攣并促進(jìn)穿刺部位炎癥吸收，注意防止?fàn)C傷皮膚。若存在明顯腫脹或皮下淤青應(yīng)暫緩熱敷。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥減輕炎癥反應(yīng)。肌肉痙攣明顯時可短期服用鹽酸乙哌立松片，神經(jīng)根刺激癥狀可配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。所有藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑使用。

4、物理治療

術(shù)后1周后可進(jìn)行超短波、紅外線等理療促進(jìn)組織修復(fù)?；謴?fù)期采用核心肌群訓(xùn)練增強(qiáng)腰部穩(wěn)定性，如臀橋、死蟲式等低強(qiáng)度運(yùn)動。物理治療需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)進(jìn)行。

5、調(diào)整姿勢

日常保持正確坐姿避免腰部懸空，久坐時使用腰靠支撐。搬重物時應(yīng)屈髖下蹲而非彎腰，控制單次提重不超過5公斤。睡眠時采用側(cè)臥位并在雙腿間夾枕減少腰椎壓力。

術(shù)后應(yīng)保持穿刺部位清潔干燥，2周內(nèi)避免泡澡或游泳以防感染。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等。若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)下肢麻木、排尿困難等癥狀需及時復(fù)查，排除硬膜外血腫等并發(fā)癥?；謴?fù)期間可配合腹式呼吸訓(xùn)練放松腰部肌肉，逐步增加活動量時應(yīng)以不加重疼痛為度。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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