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靜脈曲張護(hù)理常規(guī)

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靜脈曲張護(hù)理常規(guī)主要包括抬高患肢、穿戴彈力襪、適度運(yùn)動、避免久站久坐、控制體重等方法。靜脈曲張可能與靜脈瓣膜功能不全、長期站立、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為下肢酸脹、血管迂曲擴(kuò)張等癥狀。

1、抬高患肢

抬高患肢有助于促進(jìn)下肢靜脈血液回流，減輕靜脈壓力。建議在休息時將下肢抬高超過心臟水平，每次保持15-30分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。睡眠時可在小腿下方墊枕頭抬高下肢。該方法適用于所有階段的靜脈曲張患者，可緩解下肢水腫和酸脹感。

2、穿戴彈力襪

醫(yī)用彈力襪通過梯度壓力設(shè)計(jì)，能有效改善靜脈回流。應(yīng)選擇符合壓力標(biāo)準(zhǔn)的二級醫(yī)用彈力襪，晨起時穿戴，睡前脫下。初次使用需逐步適應(yīng)，從每天2-3小時開始。彈力襪需定期更換，一般每3-6個月更換一次。彈力襪可預(yù)防靜脈曲張進(jìn)展，降低血栓形成概率。

3、適度運(yùn)動

規(guī)律運(yùn)動可增強(qiáng)小腿肌肉泵功能，推薦游泳、騎自行車、快走等低沖擊運(yùn)動。每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動，配合踝泵運(yùn)動鍛煉腓腸肌。運(yùn)動時穿著合適運(yùn)動鞋，避免高強(qiáng)度跳躍動作。運(yùn)動后可配合冷敷減輕血管擴(kuò)張，但需避開曲張靜脈部位。

4、避免久站久坐

長時間保持同一姿勢會加重靜脈高壓，建議每30分鐘改變體位，適當(dāng)活動踝關(guān)節(jié)。職業(yè)需要久站者可做踮腳尖動作，久坐者使用腳踏板保持膝關(guān)節(jié)微屈。乘坐長途交通工具時需定時起身活動，必要時穿戴旅行彈力襪。

5、控制體重

超重會增加下肢靜脈系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，建議通過均衡飲食和運(yùn)動將體重指數(shù)控制在18.5-23.9。飲食應(yīng)增加膳食纖維攝入，減少高鹽高脂食物，每日飲水1500-2000毫升。漸進(jìn)式減重更有利于靜脈健康，避免短期內(nèi)體重劇烈波動。

靜脈曲張患者應(yīng)避免高溫環(huán)境如桑拿、熱水泡腳，防止血管過度擴(kuò)張。日常可進(jìn)行下肢按摩，方向從足部向心臟推進(jìn)。若出現(xiàn)皮膚色素沉著、潰瘍等表現(xiàn)需及時就醫(yī)。遵醫(yī)囑可使用邁之靈片、地奧司明片等改善靜脈功能的藥物，但不可替代基礎(chǔ)護(hù)理措施。建議每6-12個月復(fù)查下肢靜脈超聲評估病情變化。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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