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紅蓬草吃了有什么效果

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紅蓬草一般是指紅景天，適量食用可能有助于緩解疲勞、改善缺氧耐受性等效果。

1、緩解疲勞

紅景天中的紅景天苷等成分可能通過調(diào)節(jié)能量代謝幫助緩解體力疲勞。高原地區(qū)居民傳統(tǒng)上會將其用于應(yīng)對勞作后的乏力感，建議用3-5克干燥根莖泡水飲用，避免空腹服用。

2、改善缺氧

紅景天可能通過促進血紅蛋白合成增強血液攜氧能力，對高原反應(yīng)引起的頭暈、氣短等癥狀有一定緩解作用。進入高原前可連續(xù)服用紅景天膠囊7天，但嚴重高原病仍需及時吸氧治療。

3、調(diào)節(jié)免疫

紅景天提取物可能刺激巨噬細胞活性，對免疫力低下引起的反復(fù)感冒有輔助改善效果。可選用紅景天顆粒沖服，但自身免疫性疾病患者應(yīng)慎用。

4、保護心臟

動物實驗顯示紅景天苷可能減輕心肌缺血損傷，對冠心病患者的心絞痛癥狀或有緩解作用。建議選用紅景天片劑，配合正規(guī)心血管藥物治療。

5、抗氧化作用

紅景天中的黃酮類物質(zhì)具有清除自由基特性，可能延緩皮膚光老化?？蓪⒓t景天粉末加入面膜使用，但敏感肌膚需先做局部測試。

紅景天作為傳統(tǒng)藥食兩用植物，建議每日攝入量不超過10克干燥品。服用期間避免辛辣刺激飲食，孕婦及服用抗凝藥物者禁用。出現(xiàn)心悸、皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)，長期服用需定期監(jiān)測肝腎功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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