打呼嚕是指打鼾,通常是肥胖、過于疲勞、長期吸煙或飲酒、呼吸道疾病、耳鼻喉疾病等因素引起的。建議通過日常護理、使用藥物等方式進行改善。
1、肥胖:多數肥胖人群都會出現夜間打鼾,還可能出現夜間呼吸暫停、被憋醒。由于頸部脂肪過多,導致咽腔狹窄,氣流受阻,就容易引起打鼾。平時應加強運動,控制飲食,保證正常體重,睡覺時側臥,可以改善打鼾。建議到醫(yī)院進行睡眠呼吸監(jiān)測。
2、過于疲勞:由于生活壓力過大而過度疲勞,也會影響呼吸道的通暢,可能引起打鼾。
3、長期吸煙或飲酒:吸煙或飲酒也可能引起或者加重打鼾的癥狀。
4、呼吸道疾病:例如支氣管炎,容易加重打呼嚕的情況。
5、耳鼻喉疾?。豪?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/hzayuruhktp6si7.html" target="_blank">慢性鼻炎、鼻息肉等,導致氣道狹窄、氣流不暢,可能引發(fā)打鼾??梢郧巴t(yī)院進行電子喉鏡,若有明顯疾病,可以經醫(yī)生診斷后進行手術治療。
若存在經常打鼾的問題,伴隨夜間呼吸暫?;虮餁?,應引起重視,及時到醫(yī)院就診檢查和治療。
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