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尾參的好處與功效

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尾參一般是指玉竹，具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴等功效，適量食用有助于改善陰虛肺燥、胃陰不足等情況。玉竹的好處主要有滋陰潤(rùn)肺、益胃生津、調(diào)節(jié)免疫、抗氧化、輔助降血糖等。

一、滋陰潤(rùn)肺

玉竹歸肺經(jīng)，能緩解因肺陰不足引起的干咳少痰、咽喉干燥等癥狀。對(duì)于秋冬季節(jié)常見的燥邪傷肺或慢性支氣管炎患者，可用玉竹配伍沙參、麥冬等藥材煎服。肺陰虛人群日常可用玉竹泡水代茶飲，但風(fēng)寒咳嗽者慎用。

二、益胃生津

玉竹能滋養(yǎng)胃陰，改善熱病傷津或糖尿病引起的口干舌燥、食欲不振。胃陰不足者可將玉竹與石斛、山藥同煮粥食用。需注意脾胃虛寒者不宜長(zhǎng)期大量服用，可能加重腹脹腹瀉癥狀。

三、調(diào)節(jié)免疫

玉竹多糖成分可促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力。體虛易感冒人群可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用玉竹顆?；蛴裰窀喾剑浜宵S芪等補(bǔ)氣藥材效果更佳。但自身免疫性疾病患者應(yīng)謹(jǐn)慎使用。

四、抗氧化

玉竹含有多酚類物質(zhì)，能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。中老年人日常可用玉竹5克搭配枸杞10克泡水飲用。玉竹提取物也常用于抗衰老保健品，但不宜與維生素E制劑過(guò)量同服。

五、輔助降血糖

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示玉竹醇提物能改善胰島素抵抗，糖尿病患者可遵醫(yī)囑使用玉竹片或含玉竹的中成藥如消渴丸。需注意不能替代降糖藥，使用期間仍需定期監(jiān)測(cè)血糖。

玉竹作為藥食同源材料，鮮品每日食用量建議控制在30克以內(nèi)，干品不超過(guò)10克。可搭配百合、銀耳等燉湯，或與粳米煮粥。服用期間忌食辛辣油膩，脾虛便溏者應(yīng)減量。若需長(zhǎng)期藥用或大劑量使用，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免與降壓藥、強(qiáng)心苷類藥物同用。出現(xiàn)食欲減退、腹瀉等不適時(shí)應(yīng)停用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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