小孩經(jīng)常說(shuō)頭痛可能與睡眠不足、用眼過(guò)度、鼻竇炎、偏頭痛、腦炎等因素有關(guān)。頭痛是兒童常見(jiàn)癥狀,多數(shù)情況與生理性因素相關(guān),少數(shù)可能提示病理性問(wèn)題。
兒童每日需要9-12小時(shí)睡眠,睡眠不足會(huì)導(dǎo)致腦血管痙攣引發(fā)頭痛。表現(xiàn)為晨起后額部脹痛,伴隨注意力不集中。家長(zhǎng)需幫助孩子建立規(guī)律作息,午間適當(dāng)休息,避免睡前使用電子產(chǎn)品。
長(zhǎng)時(shí)間閱讀或使用電子屏幕,會(huì)造成眼肌疲勞,引發(fā)反射性頭痛。疼痛多位于眼眶周圍,閉眼休息可緩解。建議每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘,保持閱讀距離30厘米以上,室內(nèi)光線亮度適宜。
鼻竇炎引起的頭痛多位于前額或面頰部,晨起加重,伴隨鼻塞、流膿涕。可能與細(xì)菌感染、過(guò)敏等因素有關(guān)??勺襻t(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素、抗生素等藥物,配合鼻腔沖洗緩解癥狀。
兒童偏頭痛多為搏動(dòng)性疼痛,持續(xù)2-72小時(shí),可能伴有惡心、畏光。與遺傳、飲食刺激等因素相關(guān)。急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬片、對(duì)乙酰氨基酚片、佐米曲普坦分散片等藥物,避免攝入奶酪、巧克力等誘發(fā)食物。
腦炎引起的頭痛劇烈且持續(xù),伴隨發(fā)熱、嘔吐、意識(shí)障礙。可能與病毒感染、自身免疫反應(yīng)有關(guān)。需立即就醫(yī)進(jìn)行腦脊液檢查,治療包括抗病毒藥物、糖皮質(zhì)激素等綜合措施。
家長(zhǎng)應(yīng)記錄孩子頭痛發(fā)作頻率、持續(xù)時(shí)間及伴隨癥狀,保證每日飲水量,避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在噪音環(huán)境。若頭痛反復(fù)發(fā)作或伴隨視力改變、嘔吐等癥狀,需及時(shí)就醫(yī)治療。日??蛇M(jìn)行頸部放松操,選擇富含鎂元素的食物,如香蕉、堅(jiān)果,有助于預(yù)防頭痛發(fā)作。
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