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減肥的人可以吃玉米油嗎

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減肥的人可以吃玉米油,但是不建議一次性吃太多。

玉米油通常從玉米胚芽中提煉出來的油,既可食用,又具有降壓、降血脂的功效。玉米油含有維生素、鈣、鐵、鎂等成分,適當食用后能補充人體所需營養(yǎng),促進吸收與消化,還能降低體內(nèi)血脂,幫助身體代謝膽固醇。適當吃玉米油能起到輔助減肥的效果,一般可以吃玉米油。但是一次性吃太多玉米油也可能導致脂肪攝入過量,從而增加肥胖的風險,所以要適量吃。

建議適量食用玉米油,需注意,部分人可能會對玉米油發(fā)生過敏,此時不建議吃玉米油,還需要及時調(diào)整飲食,避免加重肥胖的情況。

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