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拔罐后注意事項(xiàng)有哪些

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拔罐后需注意避免受涼、保持皮膚清潔、觀察皮膚反應(yīng)、避免劇烈運(yùn)動、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等事項(xiàng)。

1、避免受涼

拔罐后皮膚毛孔處于開放狀態(tài)，此時受涼容易導(dǎo)致寒邪入侵，可能引發(fā)感冒或加重原有癥狀。拔罐后24小時內(nèi)應(yīng)遠(yuǎn)離空調(diào)直吹、避免接觸冷水，冬季需注意保暖。若在背部拔罐，可穿寬松棉質(zhì)衣物保護(hù)皮膚。

2、保持清潔

拔罐形成的局部淤血可能伴隨微小皮膚破損，需用溫水輕柔清潔，禁用肥皂或酒精刺激。24小時內(nèi)不宜游泳、泡澡，防止感染。出現(xiàn)水皰時不可自行挑破，可用無菌紗布覆蓋。

3、觀察反應(yīng)

正常拔罐后會出現(xiàn)暗紅色罐印，1-2周可消退。若出現(xiàn)紫黑罐印伴劇痛、水皰直徑超過1厘米或皮膚潰爛，需及時就醫(yī)。糖尿病患者、皮膚過敏者需延長觀察時間至72小時。

4、限制運(yùn)動

拔罐后氣血循環(huán)加速，立即劇烈運(yùn)動可能引發(fā)頭暈或加重淤血。建議靜臥休息30分鐘，24小時內(nèi)避免健身、跑步等運(yùn)動。從事體力勞動者應(yīng)調(diào)整工作強(qiáng)度。

5、飲食調(diào)理

拔罐后忌食生冷、辛辣及油膩食物，避免飲酒以免影響氣血運(yùn)行?？蛇m量飲用溫姜茶或紅棗枸杞茶，幫助驅(qū)寒活血。氣血虛弱者可進(jìn)食山藥粥等溫補(bǔ)膳食。

拔罐后需保持規(guī)律作息，保證充足睡眠有助于恢復(fù)。建議間隔3-7天再進(jìn)行下一次拔罐，頻繁拔罐可能損傷正氣。老年人及體質(zhì)虛弱者拔罐時間不宜超過10分鐘，孕婦、出血性疾病患者禁用拔罐。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、惡心等不適，應(yīng)立即停止操作并咨詢中醫(yī)師。日?？膳浜习淖闳锏妊ㄎ辉鰪?qiáng)體質(zhì)，但需與拔罐間隔24小時以上。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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