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哺乳期女性睡覺(jué)要穿胸罩嗎

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胸罩一般指內(nèi)衣。哺乳期女性睡覺(jué)要不要穿內(nèi)衣，需要看泌乳量的多少。泌乳量較少，通?？梢圆淮﹥?nèi)衣；泌乳量較多，一般要穿內(nèi)衣。

1、泌乳量較少：哺乳期泌乳量比較少的女性一般可以不穿內(nèi)衣睡覺(jué)，通常不會(huì)出現(xiàn)溢奶，能夠避免影響乳腺疏通，有助于提高睡眠質(zhì)量。

2、泌乳量較多：如果泌乳量較多，通常需要穿內(nèi)衣睡覺(jué)，避免乳汁溢出弄臟床上用品，還可能導(dǎo)致受涼。一般可以選擇不帶鋼圈、比較寬松的內(nèi)衣，不會(huì)太過(guò)影響睡眠。

哺乳期間，女性需要注意避免辛辣、刺激性飲食，如火鍋、麻辣燙、大蒜等。建議養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如按時(shí)洗澡、勤換衣物等，通常能夠降低細(xì)菌、病毒等感染的風(fēng)險(xiǎn)。可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、打太極拳、散步等，有利于提高身體免疫力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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