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腦供血不足注意事項

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腦供血不足患者需注意控制基礎(chǔ)疾病、調(diào)整生活方式、監(jiān)測癥狀變化、避免誘發(fā)因素及定期復(fù)查。腦供血不足可能與動脈硬化、高血壓、頸椎病等因素有關(guān)，表現(xiàn)為頭暈、視物模糊、肢體麻木等癥狀。

1、控制基礎(chǔ)疾病

高血壓、糖尿病、高脂血癥等慢性病是腦供血不足的重要誘因?；颊咝枳襻t(yī)囑規(guī)律服用降壓藥如苯磺酸氨氯地平片、降糖藥如鹽酸二甲雙胍緩釋片、調(diào)脂藥如阿托伐他汀鈣片等。每日監(jiān)測血壓血糖指標，將血壓控制在140/90毫米汞柱以下，空腹血糖維持在7毫摩爾每升以內(nèi)。

2、調(diào)整生活方式

保持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過5克，減少動物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物。戒煙限酒，煙草中的尼古丁會損傷血管內(nèi)皮，酒精每日攝入不宜超過25克。每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳，每次持續(xù)30-40分鐘。

3、監(jiān)測癥狀變化

記錄頭暈發(fā)作的頻率、持續(xù)時間和伴隨癥狀。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、噴射性嘔吐、肢體無力等警示癥狀，提示可能進展為腦梗死，須立即就醫(yī)。睡眠時采用右側(cè)臥位，枕頭高度以10-15厘米為宜，避免壓迫頸部血管。

4、避免誘發(fā)因素

突然轉(zhuǎn)頭、劇烈咳嗽、用力排便等動作可能誘發(fā)椎動脈受壓。寒冷刺激會導(dǎo)致血管痙攣，冬季外出注意頸部保暖。避免長時間低頭使用手機電腦，每隔1小時活動頸部，做米字操等舒緩運動。

5、定期復(fù)查

每3-6個月復(fù)查頸動脈超聲、經(jīng)顱多普勒等檢查，評估血管狹窄程度。血液檢查需包含同型半胱氨酸、纖維蛋白原等血栓風(fēng)險指標。根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整用藥方案，必要時需進行頸動脈支架植入術(shù)等介入治療。

腦供血不足患者應(yīng)保持規(guī)律作息，每日睡眠7-8小時，午休不超過30分鐘。飲食可適量增加深海魚、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物，飲用綠茶有助于改善血管內(nèi)皮功能。避免情緒激動，可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。若出現(xiàn)記憶力減退、步態(tài)不穩(wěn)等認知功能障礙表現(xiàn)，需及時進行神經(jīng)心理評估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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