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孕婦久坐的影響有哪些

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孕婦久坐可能有下肢水腫、腰背疼痛、增加靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)、胎兒缺氧、產(chǎn)程延長(zhǎng)等影響。若有不適，建議孕婦及時(shí)就醫(yī)。

1.下肢水腫：長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)阻礙下肢靜脈回流，導(dǎo)致腳踝和小腿明顯腫脹，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)妊娠期高血壓綜合征。

2.腰背疼痛：久坐使腰椎持續(xù)受壓，加上孕期松弛素分泌增加，易造成腰肌勞損和椎間盤壓力增大，疼痛可能會(huì)放射至臀部。

3.增加靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)：盆腔靜脈受壓導(dǎo)致血流淤滯，孕激素使血液呈高凝狀態(tài)，共同增加深靜脈血栓形成風(fēng)險(xiǎn)，可能出現(xiàn)患肢腫脹、發(fā)熱的癥狀。

4.胎兒缺氧：久坐使子宮受壓，減少胎盤血流量，可能導(dǎo)致胎兒供氧不足，表現(xiàn)為胎動(dòng)減少或胎心率異常。

5.產(chǎn)程延長(zhǎng)：缺乏運(yùn)動(dòng)使盆底肌肉彈性下降，分娩時(shí)宮縮乏力，可能造成第一產(chǎn)程進(jìn)展緩慢，增加器械助產(chǎn)概率。

日常生活中，孕婦應(yīng)每30分鐘起身活動(dòng)，進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)，還建議使用托腹帶分擔(dān)重力，睡眠時(shí)左側(cè)臥位。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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