近視通常不能通過使用藥物緩解，近視患者可以適量吃富含維生素A、葉黃素、鋅等營養(yǎng)元素的食物，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行視力矯正并配合飲食調(diào)理。
1.胡蘿卜
胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持視網(wǎng)膜感光功能。維生素A缺乏可能導(dǎo)致夜盲癥，適量食用胡蘿卜對緩解視疲勞有一定的幫助。
2.藍(lán)莓
藍(lán)莓含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，可能幫助減緩視網(wǎng)膜細(xì)胞氧化損傷。其含有的維生素C還能促進(jìn)膠原蛋白合成，對維持眼球壁彈性有益。
3.深海魚
三文魚、沙丁魚等深海魚類富含DHA，是視網(wǎng)膜重要組成成分。不飽和脂肪酸可改善眼部微循環(huán)，對干眼癥狀有緩解作用。
4.雞蛋
雞蛋蛋黃含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過濾有害藍(lán)光，保護(hù)黃斑區(qū)。卵磷脂成分可促進(jìn)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)合成，改善視覺信號傳遞。
5.堅果
杏仁、核桃等堅果含維生素E和鋅元素，前者可延緩眼部衰老，后者參與視黃醇代謝。鋅缺乏可能影響暗適應(yīng)能力。
近視防控需建立綜合干預(yù)方案，除飲食調(diào)節(jié)外，應(yīng)保證每天2小時以上戶外活動，陽光照射可促進(jìn)多巴胺分泌延緩眼軸增長。遵醫(yī)囑定期進(jìn)行視力檢查，框架眼鏡需根據(jù)度數(shù)變化及時更換。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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