骨折恢復(fù)期一般可以過性生活,但需避免患處受壓或劇烈活動(dòng)。若骨折部位涉及骨盆、脊柱或存在內(nèi)固定裝置,需咨詢醫(yī)生后再?zèng)Q定。
骨折恢復(fù)期間進(jìn)行性生活時(shí),需確保受傷部位不受外力壓迫或過度活動(dòng)。上肢骨折者可采用側(cè)臥位等姿勢(shì)減少患肢受力,下肢骨折者需避免負(fù)重體位。動(dòng)作應(yīng)輕柔緩慢,避免突然扭轉(zhuǎn)或撞擊。過程中如出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適需立即停止。
骨盆骨折、脊柱骨折或接受內(nèi)固定手術(shù)者需格外謹(jǐn)慎。骨盆骨折未愈合時(shí)性交可能加重?fù)p傷,脊柱骨折者不當(dāng)體位可能引發(fā)神經(jīng)壓迫。內(nèi)固定裝置存在感染或移位風(fēng)險(xiǎn),需經(jīng)影像學(xué)確認(rèn)愈合情況后由醫(yī)生評(píng)估可行性。合并骨質(zhì)疏松、糖尿病等基礎(chǔ)疾病者恢復(fù)較慢,應(yīng)延長(zhǎng)禁欲期。
骨折恢復(fù)期需保證充足營(yíng)養(yǎng)攝入,每日補(bǔ)充800-1200毫克鈣質(zhì)及適量維生素D促進(jìn)骨愈合,可食用牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等。避免吸煙飲酒以免影響血供??祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)和肌肉力量訓(xùn)練。定期復(fù)查X線片觀察骨痂形成情況,完全愈合前避免對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。如出現(xiàn)患處紅腫熱痛或異?;顒?dòng)需及時(shí)就醫(yī)。
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