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練八段錦后失眠還要練嗎

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練八段錦后失眠還要不要練，需要根據(jù)自身的情況來(lái)決定。如果患者沒(méi)有出現(xiàn)其他不適癥狀，一般可以繼續(xù)練；如果患者出現(xiàn)其他不適癥狀，如肌肉紅腫、疼痛等，一般不可以繼續(xù)練。建議患者及時(shí)就醫(yī)治療，以免影響身體健康。

1、沒(méi)有出現(xiàn)其他不適癥狀：八段錦是一種養(yǎng)生的健身功法，能增強(qiáng)身體免疫力，提高身體的新陳代謝，有助于保持身體健康。如果患者練八段錦后失眠，沒(méi)有出現(xiàn)其他不適癥狀，一般可以繼續(xù)練。

2、出現(xiàn)其他不適癥狀：如果患者練八段錦后失眠，還出現(xiàn)肌肉紅腫、疼痛等其他不適癥狀，一般不可以繼續(xù)練?？赡苁羌∪饫瓊?、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起的。建議肌肉拉傷患者遵醫(yī)囑進(jìn)行物理治療，如按摩、針灸等；建議內(nèi)分泌失調(diào)患者遵醫(yī)囑使用靜心口服液、甲磺酸溴隱亭片、益母草顆粒等藥物進(jìn)行治療。

在日常生活中，建議患者適當(dāng)在睡前放松，如深呼吸、冥想等，能促進(jìn)正常入睡。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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