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不消化吃什么水果好

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出現(xiàn)不消化的情況的時候，很多人都會感覺到胃部很脹，十分不舒服。因此在出現(xiàn)胃部不消化的情況的時候，不妨多吃一些水果來促進腸胃的蠕動?？梢远啻潍J猴桃、西紅柿以及蘋果等富含維生素和營養(yǎng)的水果，能夠讓腸道蠕動加快，促進腸道的消化。另外促進腸道的消化不僅僅可以通過吃水果，更是需要在日常的生活當中多養(yǎng)胃，促進胃部蠕動。

在腸胃當中有的時候因為吃的太多，就容易造成食物在腸道當中堆積而導致腸胃不消化的情況。所以出現(xiàn)不消化的情況的時候，可以多吃水果來促進腸胃的蠕動，讓腸胃更好地吸收食物營養(yǎng)。那么不消化吃什么水果好呢？
　　一、不消化吃什么水果
　　1、獼猴桃
　　在獼猴桃當中有很多的膳食纖維以及蛋白質(zhì)，能夠清除身體當中的有害物質(zhì)，并且能夠?qū)ι眢w當中的垃圾進行清理，能夠讓身體當中的毒素更快地進行代謝，緩解不消化的情況。所以在腸胃食物積滯，腸胃不消化的時候，不妨多吃一些獼猴桃，更是能夠讓腸胃更好地蠕動，促進消化。

2、西紅柿
　　西紅柿不僅僅可以美白，還能夠促進腸道蠕動，讓腸道更好地進行消化。在西紅柿當中有豐富的有機酸并且在進入到身體當中，能夠幫助腸道消化，能夠讓胃部增加胃液，能夠幫助腸道消化。
　　3、蘋果
　　常見的蘋果還有一個功能就是能夠促進腸道消化。在蘋果當中富含維生素，而豐富的維生素能夠讓腸道消化更加迅速，能夠促進排便，對于消化不良的情況有很好的調(diào)整作用。所以多吃蘋果，能夠讓身體更加健康，讓腸胃消化更加好。

二、腸胃不消化如何治療
　　1、喝粥養(yǎng)胃
　　腸胃經(jīng)常出現(xiàn)難以消化的情況，可以每天熬一些米粥或者是米湯來養(yǎng)胃。粥類食物能夠促進腸道的吸收，能夠?qū)ξ覆科鸬奖Ｗo的作用。而且出現(xiàn)胃脹的情況的時候，需要多到戶外進行運動，多運動才能夠讓胃部消化更快。
　　2、橘皮茶
　　用橘皮泡茶喝能夠緩解消化不良的情況，能夠緩解胃部脹氣，但是需要適量服用，過多服用有可能會出現(xiàn)上火的情況。

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