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腰酸是怎么回事

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腰酸可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、腰肌勞損

長時間保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張疲勞。表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸脹痛，活動后加重。建議避免久坐久站，局部熱敷緩解癥狀，嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根。典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時加重。急性期需臥床休息，配合腰椎牽引，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片營養(yǎng)神經(jīng)和消炎止痛。

3、骨質(zhì)疏松

骨量減少使椎體承重能力下降，易引發(fā)微骨折。常見于絕經(jīng)后女性，表現(xiàn)為晨起腰背僵硬。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，嚴(yán)重者使用阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收，日常注意防跌倒。

4、泌尿系統(tǒng)疾病

腎結(jié)石、腎炎等疾病可能引起腰部鈍痛，多伴有排尿異常。腎結(jié)石疼痛常突然發(fā)作且劇烈，需多飲水促排石，必要時行體外沖擊波碎石。腎炎需用氫氯噻嗪片利尿，控制蛋白攝入。

5、婦科疾病

盆腔炎、子宮肌瘤等婦科病變可能放射至腰部。多伴有下腹墜痛、月經(jīng)異常等癥狀。盆腔炎需用左氧氟沙星片抗感染，子宮肌瘤過大時需手術(shù)剔除。經(jīng)期避免腰部受涼。

建議保持正確坐姿，避免提重物，睡眠選擇硬板床。每周進(jìn)行3-5次游泳、瑜伽等腰部拉伸運(yùn)動，增強(qiáng)核心肌群力量。飲食注意補(bǔ)充牛奶、豆制品等含鈣食物，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。若腰痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)下肢麻木、大小便障礙等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查嚴(yán)重病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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