月經(jīng)時間長可通過調整飲食、規(guī)律作息、適度運動、中醫(yī)調理、藥物治療等方式改善。月經(jīng)時間長可能與內分泌失調、子宮肌瘤、子宮內膜異位癥、凝血功能障礙、慢性盆腔炎等因素有關。
1、調整飲食
適量增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜、紅棗，有助于預防因經(jīng)期失血過多導致的貧血。減少生冷辛辣食物攝入，避免刺激胃腸加重盆腔充血。可飲用紅糖姜茶幫助暖宮活血，但糖尿病患者應控制糖分攝入。
2、規(guī)律作息
保證每天7-8小時睡眠，避免熬夜導致褪黑素分泌紊亂影響月經(jīng)周期。建立固定作息時間表，午間可適當休息20-30分鐘。長期睡眠不足可能加重下丘腦-垂體-卵巢軸功能異常。
3、適度運動
選擇瑜伽、快走等中低強度運動，每周堅持3-5次，每次30-40分鐘。運動可促進盆腔血液循環(huán)，但需避免經(jīng)期劇烈運動導致經(jīng)量增多。太極拳等舒緩運動有助于調節(jié)自主神經(jīng)功能。
4、中醫(yī)調理
氣血兩虛者可遵醫(yī)囑服用烏雞白鳳丸，肝郁氣滯型適用加味逍遙丸，腎陽虛型可選擇艾附暖宮丸。中醫(yī)辨證施治前需通過舌診脈診明確證型，配合艾灸關元、三陰交等穴位效果更佳。
5、藥物治療
黃體功能不全可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊，子宮腺肌癥可用米非司酮片，凝血異常者需配合氨甲環(huán)酸片。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，避免自行服用激素類藥物擾亂內分泌。
建議記錄月經(jīng)周期表監(jiān)測出血天數(shù)變化，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品并定時更換。經(jīng)期避免盆浴、游泳及性生活，出現(xiàn)持續(xù)10天以上出血或伴隨頭暈乏力時需及時婦科就診。保持會陰清潔干燥，穿著寬松棉質內褲減少摩擦刺激。日常可通過熱敷下腹部緩解不適，但溫度不宜超過40℃以免燙傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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月經(jīng)期間可以吃地屈孕酮片嗎
月經(jīng)期間一般可以服用地屈孕酮片，但需遵醫(yī)囑根據(jù)具體病情決定。地屈孕酮片是一種孕激素類藥物，常用于治療內源性孕酮不足引起的疾病，如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、月經(jīng)周期不規(guī)則等。地屈孕酮片的主要成分是地屈孕酮，其藥理作用與天然孕酮...
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月經(jīng)期吃什么排毒減肥
月經(jīng)期可以適量吃燕麥、西藍花、蘋果、紅豆、菠菜等食物幫助促進代謝，但不存在“排毒減肥”的科學概念。月經(jīng)期女性新陳代謝可能略有加快，但刻意通過飲食減肥可能影響健康，建議以營養(yǎng)均衡為主。
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非經(jīng)期出血怎么回事
非經(jīng)期出血可能與排卵期出血、內分泌失調、婦科炎癥、子宮內膜息肉、子宮肌瘤等因素有關，可通過調整生活方式、藥物治療、手術治療等方式改善。
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月經(jīng)不來是什么原因
月經(jīng)不來可能由妊娠、精神壓力、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等原因引起，可通過調整生活方式、藥物治療等方式干預。
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不來月經(jīng)是怎么回事
不來月經(jīng)可能由妊娠、內分泌失調、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、宮腔粘連等原因引起，可通過激素治療、手術修復、生活方式調整等方式干預。
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月經(jīng)三個月不來了是什么原因，怎么辦
月經(jīng)三個月不來了可能與妊娠、不良作息、氣血不足、甲狀腺功能減退癥、陰道炎等原因有關?？筛鶕?jù)原因進行針對性改善，如果伴隨其他的不適癥狀，需及時前往醫(yī)院進行相關治療。1、妊娠：通常在妊娠時，體內的孕激素和雌激素會上升，從而維持子宮內膜不脫落，引起閉經(jīng)，一般是正常的情況，建議前往醫(yī)院完善相關檢查。2、不良作息：如果存在熬夜的不良作息，可能會使體內的激素異常分泌，引起內分泌失調，從而導致月經(jīng)失調，建議及時調整作息習慣。3、氣血不足：如果氣血不足，可能會有月經(jīng)失調的情況，或是導致短時間閉經(jīng)，建議適當食用紅棗、豬肝等補血、補氣的食物調理。4、甲狀腺功能減退癥：是一種代謝性疾病，可能會導致體內的激素受到影響，引起月經(jīng)異常的情況，建議遵醫(yī)囑使用甲狀腺片、阿法骨化醇軟膠囊、左甲狀腺素鈉片等藥物進行改善。5、陰道炎：是一種常見的婦科疾病，通常會對女性的激素和月經(jīng)造成影響，還會有會陰瘙癢、腹痛等表現(xiàn)，建議遵醫(yī)囑使用硝酸咪康唑陰道軟膠囊、克癢舒洗液等藥物進行改善。在日常生活中注意調整飲食，以清淡飲食為主，有利于身體恢復。86次播放 2024-06-29
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十二歲女孩月經(jīng)七八天正常嗎
十二歲女孩月經(jīng)七八天，若身體無任何不適癥狀，一般屬于正常的情況；若身體出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，則屬于不正常的癥狀。需要根據(jù)實際情況進行針對性改善。1.正常：一般十二歲女孩月經(jīng)七八天，沒有月經(jīng)量增多或者月經(jīng)血顏色不對可能是正常的癥狀。且多數(shù)女性月經(jīng)周期在4-7天左右，每個人身體體質不一樣，且時間不一致，如果出現(xiàn)這種情況，是屬于正常的，平時應清淡飲食，忌油膩、辛辣、刺激食物，例如火鍋、大蔥、啤酒、生姜等，以免加重病情，導致月經(jīng)延長。2.不正常：若月經(jīng)在七八天，且伴隨月經(jīng)量增多或者減少癥狀，通常是不正常的情況，可遵醫(yī)囑使用調經(jīng)促孕丸、七制香附丸、益母草顆粒等藥物進行治療。注意月經(jīng)期間保持陰部干燥清潔，適當補充蛋白質和維生素，如番茄、土豆、雞蛋等食物。若身體出現(xiàn)異常癥狀應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行針對性治療，切不可自行用藥，以免引起不適。50次播放 2024-06-15
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經(jīng)期最后一天同房出血什么原因
在臨床上，有一些女性會說，以為是月經(jīng)基本上結束了，結果同房之后反而出血又多，這是怎么一回事。首先，經(jīng)期最后一天同房陰道出血，可能有以下幾個原因：第一，月經(jīng)血本身還沒有完全流干凈，同房以后子宮收縮，排出了宮腔里殘留的血液，表現(xiàn)就是陰道出血反而增多。第二個，就是同房的時候，可能會刺激宮頸，或者是陰道壁，引起毛細血管的破裂，引起陰道流血，反而會表現(xiàn)為同房以后，陰道出血增多的情況。第三，就是宮頸息肉，宮頸息肉也是比較常見的，一個它會毛細血管破裂的時候會出血，另外一個，同房以后刺激也會導致宮頸息肉的引起出血。第四個，就是子宮粘膜下有壁的肌瘤娩出，同房以后，會導致局部毛細血管的破裂會出血。第五個方面，比如有宮頸的病變，還有宮頸癌早期，同房以后也會表現(xiàn)為陰道出血。在經(jīng)期，宮頸口是敞開的，宮頸的機械的屏障作用就降低了，容易受到細菌的感染，正常的月經(jīng)期是禁止性生活的，如果月經(jīng)的最后一天性生活出血，可能刺激子宮引發(fā)感染，導致子宮內膜修復不良，血竇再次打開，繼續(xù)出血。所以，無論月經(jīng)的哪一天，都是不能有性生活的，如果近期發(fā)生了性生活，可能會引起生殖器官的一些炎癥，有可能會給以后的生活帶來困擾。語音時長 02:1880065次收聽 2021-11-05 -
月經(jīng)血塊多怎么回事
月經(jīng)血塊多，一般是月經(jīng)過多，陰道出血的速度快造成，或者是女性有子宮肌瘤、子宮腺肌癥，又或者是安置了宮內節(jié)育器造成。在月經(jīng)期時，一般婦女的月經(jīng)血是不會有血塊的。假如在月經(jīng)期的時候，出現(xiàn)了有血塊，而且血塊的量比較多，甚至大塊大塊的血塊隨著月經(jīng)血涌出來時，要注意可能月經(jīng)過多。因為在月經(jīng)血當中，有促使血液不凝固的物質，所以正常女性的月經(jīng)血是不會凝成血塊的。但是假如婦女陰道出血的速度非常的快，而且出血量也很多，這時促凝血的物質就不能及時地發(fā)揮作用，所以就會表現(xiàn)為有血塊的出現(xiàn)了。引起月經(jīng)血塊比較多的情況，還可能由于婦女患有子宮肌瘤、子宮腺肌癥，又或者是安置了宮內節(jié)育器。總之，女性應該要及早地上醫(yī)院去尋找病因，并且要對癥治療。語音時長 01:5161408次收聽 2020-04-30 -
月經(jīng)血塊多是什么原因引起的
一、子宮肌瘤，有些子宮肌瘤長的部位不太合適，比如說長在了子宮的黏膜下，或肌壁間肌瘤，往黏膜腔內突出，嚴重的影響子宮的收縮。二、子宮腺肌癥，子宮腺肌癥是彌漫性的子宮增大，子宮收縮比較乏力，所以月經(jīng)期的月經(jīng)血也會比較多，出現(xiàn)大量的血塊。三、子宮內膜息肉，在子宮里面長了一個像息肉一樣的腫物，導致月經(jīng)比較多。四、安置了宮內節(jié)育器，由于子宮內有異物的刺激，所以也會間接的使月經(jīng)量會增多。如果把節(jié)育器取出來以后，月經(jīng)量就會很快恢復正常。五、月經(jīng)量增多，血塊多，找不出任何原因，歸入為特發(fā)性。不管是哪種情況，要尋找月經(jīng)血塊多的原因，還是要上醫(yī)院在醫(yī)生的檢查下進行，需要做B超或宮腔鏡檢查，并且針對病因做出相應的治療。64314次播放 2020-04-30
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月經(jīng)失調是怎么了
月經(jīng)調節(jié)與下丘腦-垂體-卵巢軸內分泌軸有關，月經(jīng)的失調與下丘腦、垂體和卵巢以及子宮的發(fā)育和功能相關。第一，勞累、情緒的變化或環(huán)境的改變，會影響大腦皮層引起月經(jīng)紊亂。第二，青春期，下丘腦-垂體-卵巢軸的功能未完善，會出現(xiàn)月經(jīng)失調或閉經(jīng)的現(xiàn)象。第三，絕經(jīng)過渡期，雌、孕激素水平分泌下降，也會造成月經(jīng)異常。第四，育齡期，由于子宮內膜增生、宮腔內息肉以及子宮肌瘤等引起宮腔面積增大。子宮內膜癌、宮頸癌等，以上都是引起月經(jīng)失調的原因。語音時長 01:5264866次收聽 2020-02-25 -
例假期間可以按摩豐胸嗎
按摩豐胸，無論是在經(jīng)期和非經(jīng)期都是不推薦的。乳腺主要是由脂肪組織和乳腺腺體組成的，乳腺腺體的發(fā)育要經(jīng)歷兩個高峰，一是青春期，二是懷孕和哺乳期。青春期女性的第二性征會逐漸明顯，遺傳、營養(yǎng)、激素分泌是影響這一時期乳房發(fā)育的主要原因，乳房的大小在這一時期基本定型。懷孕后體內雌孕激素大量增加，促使乳腺腺管進一步增生，乳頭、乳暈著色，促進第二性征的發(fā)育。孕期分泌大量孕激素，刺激乳腺腺泡進一步發(fā)育。乳腺發(fā)育完善還需要垂體催乳素，人胎盤生乳素胰島素和皮質醇等參與。通過按摩豐胸是沒有科學依據(jù)的。之所以部分人通過按摩豐胸取得效果，有可能是在按摩時，使用的精油里邊添加了雌激素，刺激乳腺的進一步發(fā)育。語音時長 02:1955929次收聽 2020-02-14 -
月經(jīng)周期怎么算最準確
月經(jīng)，是女性的卵巢激素影響下的內膜周期性的一個脫落的一個過程。月經(jīng)是有周期性的，主要和排卵有關系，一般排卵后的14天，如果沒有懷孕，黃體萎縮、激素下降，就會來月經(jīng)。很多女性不了解月經(jīng)周期的準確算法，認為月經(jīng)周期就是月經(jīng)結束的那一天，到下次來月經(jīng)的那天開始算，實質上這是一個錯誤的概念。從醫(yī)學上來講，月經(jīng)周期是從這次來的月經(jīng)的第一天，到下次來的月經(jīng)的第一天。正常的月經(jīng)周期是一般是21天到35天，平均是28天，如果大于35天或者小于21天，都是月經(jīng)周期的紊亂。58496次播放 2019-12-10
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月經(jīng)提前是什么原因
月經(jīng)提前的原因也是很多的，如果單單是月經(jīng)提前，經(jīng)量沒有改變、經(jīng)期也正常。這種情況要去做B超，要除外器質性的子宮肌瘤以及其他的病變。另外一個還有除外一下精神心理緊張的因素。如果月經(jīng)提前了、量也多的話，更要注意器質性的病變，子宮肌瘤可以引起月經(jīng)周期的縮短，也可以引起月經(jīng)量的增多，包括子宮腺肌癥，也可以包括精神心里緊張，可以引起月經(jīng)的紊亂。還有一些就是說做了一些宮腔的操作或者婦科的手術，或者是流產(chǎn)的手術，它也可以引起月經(jīng)的失調。如果是短期的話，偶然的話，我們都可以觀察。如果月經(jīng)提前得非常前，你比如說20多天，你原來30天提前到幾天，五六天、七八天，這都可以觀察，如果提前得很多，就半個月來一次的話，這個一定要去做檢查，除了婦科檢查還要做一些化驗，要做一些超聲來綜合判斷。根據(jù)你既往的病史，綜合判斷你提前的原因。語音時長 01:4662472次收聽 2019-08-15 -
經(jīng)期外陰瘙癢什么原因
月經(jīng)期視為出血期，這時候如果出現(xiàn)了外陰的瘙癢，當然首先要注意是不是因為我們使用的衛(wèi)生墊過厚或者由于局部捂的時間過長，局部的溫度升高導致了細菌的繁殖，出現(xiàn)了外陰的炎癥所導致瘙癢。還有一種可能是由于對衛(wèi)生巾過敏，也可以出現(xiàn)外陰的瘙癢，或者由于就是自身不太注意局部衛(wèi)生，導致一些感染等等，這樣也可以出現(xiàn)外陰的瘙癢。所以，在月經(jīng)期如果出現(xiàn)外陰瘙癢，首先要考慮更換衛(wèi)生巾的牌子，是不是因為過敏所致。另外，盡量要選擇純棉的、透氣性比較好的衛(wèi)生巾，這樣可以防止瘙癢的出現(xiàn)，另外，還要注意衛(wèi)生巾一定要換的勤，實驗研究也發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生巾如果超過兩小時不換，那么細菌的繁殖，感染的幾率都會大大的增加。當然如果通過上述比如勤換衛(wèi)生巾，或者也保持了外陰的清潔衛(wèi)生以后，依舊還有外陰瘙癢，那么就建議等月經(jīng)干凈以后，要到醫(yī)院做相應的檢查，除此之外還要看看是不是病原菌的感染所導致。60312次播放 2018-05-28
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懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)
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祛濕茶喝了對身體有副作用嗎
祛濕茶適量飲用一般不會對身體產(chǎn)生副作用，但過量飲用或體質不匹配時可能出現(xiàn)不適。祛濕茶主要由赤小豆、薏苡仁、茯苓等藥食同源成分組成，具有利水滲濕的功效。體質平和或濕熱體質者適量飲用祛濕茶有助于改善肢體困重、舌苔厚膩等濕氣癥狀。建議每日飲用200-300毫升，連續(xù)1508次瀏覽
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生菜的營養(yǎng)價值與功效是什么
生菜富含維生素、礦物質及膳食纖維，具有促進消化、輔助控糖、保護視力等功效。生菜的營養(yǎng)價值與功效主要有水分含量高、維生素K豐富、低熱量高纖維、含抗氧化物質、鉀元素充足等。1、水分含量高生菜含水量超過95%，食用后能快速補充體液，適合運動后或高溫環(huán)境下補水。其高水1516次瀏覽
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紅牛膝的功效與作用是什么
紅牛膝具有活血通經(jīng)、補肝腎、強筋骨、利尿通淋等功效，主要用于治療經(jīng)閉痛經(jīng)、腰膝酸痛、筋骨無力、淋證水腫等病癥。紅牛膝的功效與作用主要有活血化瘀、補益肝腎、強筋健骨、利水消腫、引血下行。1、活血化瘀紅牛膝能夠促進血液循環(huán)，改善血液瘀滯狀態(tài)。對于女性因氣滯血瘀引起1442次瀏覽
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