孕婦需避免接觸煙酒、生冷食物、高汞魚類、未經(jīng)消毒乳制品及某些藥物。妊娠期禁忌主要涉及飲食、生活習慣、環(huán)境暴露等方面,需根據(jù)孕期特點調(diào)整。
煙草中的尼古丁和酒精均可通過胎盤影響胎兒發(fā)育。吸煙可能導致胎兒生長受限、早產(chǎn)或胎盤異常,飲酒可能引發(fā)胎兒酒精譜系障礙,表現(xiàn)為智力障礙或面部畸形。孕婦應遠離吸煙環(huán)境并完全戒酒。
生魚片、半熟肉類、溏心蛋等可能攜帶李斯特菌或沙門氏菌,感染后可能導致流產(chǎn)、死胎或新生兒敗血癥。生食蔬菜需徹底清洗,肉類禽蛋應烹飪至全熟,避免食用未經(jīng)巴氏消毒的乳酪或果汁。
鯊魚、劍魚、馬鮫魚等大型掠食性魚類易蓄積甲基汞,損害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。建議選擇低汞的鮭魚、鱈魚或淡水魚,每周攝入量控制在200-300克,避免食用生魚壽司。
異維A酸膠囊、甲氨蝶呤片等致畸藥物絕對禁用,布洛芬緩釋膠囊在妊娠晚期可能引發(fā)胎兒動脈導管早閉。感冒時慎用復方氨酚烷胺片,皮膚瘙癢避免使用維A酸乳膏,所有用藥需經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評估。
X射線輻射可能干擾胚胎細胞分化,孕早期接觸染發(fā)劑或殺蟲劑可能增加畸形風險。避免接觸貓砂以防弓形蟲感染,減少使用含鄰苯二甲酸鹽的塑料制品,高溫桑拿或泡澡時間不宜超過15分鐘。
孕婦應保持均衡飲食,適量補充葉酸片和鈣劑,每日進行30分鐘散步等低強度運動。注意監(jiān)測胎動變化,穿著寬松棉質(zhì)衣物,睡眠時采取左側(cè)臥位。出現(xiàn)陰道出血、持續(xù)頭痛或視物模糊等癥狀時需立即就醫(yī)。定期產(chǎn)檢可幫助及時發(fā)現(xiàn)妊娠期高血壓或妊娠期糖尿病等并發(fā)癥。
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