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腎虛腰疼怎么辦

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腎虛腰疼的出現(xiàn)，給男性患者帶來(lái)了嚴(yán)重的精神困擾，也是非常不利于提高生活質(zhì)量的，可以借助諸如中醫(yī)治療、針灸推拿這些手段，來(lái)進(jìn)行治療。此外，也可以通過(guò)體育鍛煉或者食療調(diào)理等手段，來(lái)進(jìn)行調(diào)理；不過(guò)，如果病情嚴(yán)重了的話，一定要及早到醫(yī)院治療。

現(xiàn)實(shí)生活之中，腎虛腰疼這種不良癥狀的出現(xiàn)，對(duì)于男性同胞來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是非常痛苦的。男性同胞都是家中的頂梁柱，而腎虛腰疼這些不良癥狀的出現(xiàn)，給男性患者的身體健康帶來(lái)了沉重的打擊，那么，腎虛腰疼怎么辦？下面了解一下吧。
　　1、中醫(yī)治療
　　對(duì)于偏陽(yáng)虛的男性患者來(lái)說(shuō)，治療腎虛腰疼，是需要滋陰補(bǔ)腎虛的；而對(duì)于無(wú)明顯陰陽(yáng)偏虛的男性患者來(lái)說(shuō)，是需要補(bǔ)腎治腰痛的。
　　2、針灸推拿
　　使用針灸推拿的話，可以經(jīng)常使用穴位，及部位牌俞、隔俞、氣海俞以及足三里等穴位，及腰背部。通常來(lái)說(shuō)，比較常用的手法主要包括捏脊法等。具體的操作辦法，就是將患者的雙手掌搓熱后，分別放到腰部，等到感覺(jué)到熱量就可以了。
　　這種辦法，需要早晚各數(shù)次。此外，經(jīng)常按摩腳心涌泉穴的話，還能夠調(diào)節(jié)患者的腎經(jīng)的。因此，患者不妨經(jīng)常進(jìn)行一些按摩，既可以益精補(bǔ)腎，又可以預(yù)防早衰。
　　3、體育鍛煉
　　對(duì)于腎虛的男性患者來(lái)說(shuō)，一定要保證自己的作息時(shí)間要有規(guī)律、有節(jié)奏，不可以在夫妻性生活中縱欲過(guò)度，也不要經(jīng)常熬夜，過(guò)度操勞。此外，男性患者也可以經(jīng)常做一些運(yùn)動(dòng)，來(lái)增強(qiáng)自己的體質(zhì)，比如可以做一些太極拳等運(yùn)動(dòng)，來(lái)松弛腰部的肌肉。
　　4、食療調(diào)理
　　飲食上應(yīng)該多吃一些清淡的食物，多吃些一些低膽固醇，一些低飽和脂肪酸的食物，少吃一些動(dòng)物脂肪的食物，比如牛肉、豬肉、蛋類、蝦類、動(dòng)物內(nèi)臟以及奶油等。此外，也可以多吃一些粳米、糯米、小米這些不起的食物、另外，還要注意一下，在臨睡前應(yīng)該少喝一些水。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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